краса і здоров'я / Статті / - Портал "Робота для жінок"

Статті / краса і здоров'я

Сторінка 22 з 99

Почему аэробная нагрузка не нужна для похудения

На данный момент считается общепризнанным, что аэробная нагрузка помогает сжигать жир. Спортивные залы заполнены беговыми дорожками, степперами, эллиптическими, гребными, вело- тренажерами, на которых люди, желающие похудеть, проводят по 40-60 минут, выполняя движения средней интенсивности - бег, ходьба, кручение педалей и т.д..

Лето 2012: Макси платье

Рубрика: краса і здоров'я

Раньше платья "в пол" ассоциировались только с вечерними нарядами, сегодня макси платья - незаменимая одежда для самых разных ситуаций. Вот советы от Woman2woman, как и с чем лучше носить такое платье.

«Модное» Евро 2012: Сине-жёлтые тренды

Рубрика: краса і здоров'я

Национальный дух и украинские красавицы стали самыми модными трендами чемпионата Европы по футболу 2012.

Чтобы улыбка была белоснежной…

Рубрика: краса і здоров'я

Чашка зеленого чая в день значительно снижает риск парадонтоза. Происходит это потому, что в зеленом чае содержатся особые антиоксиданты, называемые катехинами, которые способны подавлять воспалительную реакцию на бактерии, вызывающие парадонтоз. В черном чае содержатся полифенолы, которые подавляюще действуют на бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Единственный минус употребления черного чая – это то, что он окрашивает зубную эмаль в темный цвет. Не зря в жевательные резинки добавляют мяту. Она обладает сильным отбеливающим действием, а также содержит эфирные масла, энзимы и антиоксиданты, обладающие антибактериальными свойствами.

Простые правила для качественного похудения

Рубрика: краса і здоров'я

В принципе похудение – не самое простое занятие, но прибавка в весе после 30-ти делает его еще сложнее. Избавляться от лишних килограммов лучше в 20-25 лет, позже в организме происходят гормональные изменения, требующие поиска новых способов активизации метаболизма. Почему при похудении так важен хороший метаболизм? Ответ прост: скорейшее избавление от лишних килограммов требует сжигания большого количества жиров. Для многих потеря даже 3-5 кг требует непомерных усилий. Как ускорить метаболизм: • В течение дня ешьте 6 раз небольшими порциями, с промежутками не более 3 часов. • Предпочтение отдавайте овощам и фруктам. • Пейте не менее 8 стаканов воды, плюс несколько чашек зеленого чая. • Серьезно относитесь к занятиям фитнесом, старайтесь выполнять несколько упражнений каждый день. • Разнообразьте занятия спортом и рацион питания. Следуя этим советам, избавиться от лишних килограммов будет легче, чем вы думаете!

Пить! И есть

Рубрика: краса і здоров'я

Зимой врачи настоятельно рекомендуют витамин С в качестве спасения от хворей, продолжайте налегать на него и летом: в жару аскорбиновая кислота легко разрушается. Пополнять витаминные запасы вкуснее и правильнее из сезонных овощей и фруктов вашей полосы. Под запретом сладкие газированные напитки и алкоголь: ни к чему жажда, лишний сахар, обезвоживание и отеки. А вот обильное питье чистой воды, травяных напитков и зеленого чая – необходимость, суточная норма – не менее 2,5 литра.

Надеть маску

Рубрика: краса і здоров'я

Глубокое увлажнение. Кашицу из ягод черешни смешать с медом, добавить сок алоэ. Нанести на 15 мин., умыться прохладной водой.

Любите и балуйте себя

Рубрика: краса і здоров'я

* Позвольте себе, наконец, сладкое и жареное! Много вы все равно не съедите, а вот настроение точно поднимется. * Проведите вечер в уходе за собой: маски, ванны, маникюр и хороший фильм о любви – на ночь. * Сходите в салон красоты. Так приятно тратить деньги на себя, любимую! * Продумайте свой новый стиль - не только в одежде, но и во всем остальном!

Для тех, кто хочет бросить курить

Рубрика: краса і здоров'я

Специалисты из Университета Буффало убеждены: желающим бросить курить просто необходимо включить в ежедневный рацион как можно больше овощей и фруктов. Ученые опросили тысячу курильщиков разного возраста и выяснили, что среди любителей овощей и фруктов втрое больше тех, кто смог расстаться с сигаретами. Но даже те, кто пока не бросил курить, но придерживается диеты с высоким содержанием растительной пищи, курят меньше, чем поклонники других продуктов. Специалисты полагают, что причина в том, что большое содержание клетчатки создает у человека чувство сытости. Кроме того, фрукты и овощи – в отличие от мяса – не улучшают вкус сигарет.

Таблетки трезвости: больше никакого опьянения и похмелья

Рубрика: краса і здоров'я

В США изобретен новый препарат, который уже окрестили таблетками трезвости. Медикамент «Иомазенил» не только нейтрализует воздействие на мозг алкоголя, но и избавляет от похмелья.

Сторінка 22 з 99


краса і здоров'я / Статті / Портал "Робота для жінок"
Робота для жінок