Робота для жінок

Пить! И есть

21 июня 2012 р.

Зимой врачи настоятельно рекомендуют витамин С в качестве спасения от хворей, продолжайте налегать на него и летом: в жару аскорбиновая кислота легко разрушается. Пополнять витаминные запасы вкуснее и правильнее из сезонных овощей и фруктов вашей полосы. Под запретом сладкие газированные напитки и алкоголь: ни к чему жажда, лишний сахар, обезвоживание и отеки. А вот обильное питье чистой воды, травяных напитков и зеленого чая – необходимость, суточная норма – не менее 2,5 литра.