Робота для жінок

Избавляемся от синдрома хронической усталости

11 февраля 2013 р.

Синдром хронической усталости — это просто бич нашего времени. Как же избавиться от синдрома хронической усталости? Ученые утверждают, что лучшим способом являются поведенческая терапия и физические тренировки с постепенным увеличением нагрузки.

Поведенческая терапия заключается в изменении взгляда человека на свое состояние. Эти данные основаны на исследовании состояния 640  человек.

Причины синдрома хронической усталости до сих пор не известны. От данного синдрома страдают тысячи людей. Наиболее распространенные теории причин хронической усталости — это инфекция и вирусы (вирус Коксаки, вирус Эпштейна-Барр, вирус герпеса 6 типа, гепатит С, энтеровирус, цитомегаловирус, ретровирус). Способствуют развитию синдрома хронической усталости высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки, низкая физическая активность, напряженная и ответственная работа. Данный синдром в основном поражает жителей крупных городов.

Симптоматика синдрома хронической усталости включает в себя снижение концентрации и внимательности, снижение памяти, сильная усталость, нарушения сна, бессонница, мышечные и суставные боли.

Кстати, по исследованиям ученных существуют продукты, которые вызывают усталость, сонливость и снижение работоспособности.

Если вы занимаетесь спортом, устаете на работе, у вас стресс, то вам поможет массажное кресло, которое поможет снять усталость, повысить активность, расслабиться или наоборот прийти в тонус. Для того чтобы выбрать необходимое вам оборудование необходимо обратиться в магазин массажных кресел.

Источник: "www.первостольник.рф"