Робота для жінок

Пять секретов отличного летнего настроения

6 июля 2011 р.

Чтобы самый теплый и светлый период в году провести с наилучшим настроением, нужно вовремя настроиться на летнюю волну и использовать каждую возможность для получения положительных эмоций.

Выезжая на природу, оставьте мысли о работе… на работе. Если ваша рука сама потянется к нетбуку, преодолейте свое желание «прочитать буквально пару писем, пока будет готовиться шашлык». Взгляните: вокруг деревья, травка, бабочки порхают, птицы поют… Если вам лень принимать участие в приготовлении шашлыка (в конце концов, мужчины любят повторять, что это сугубо мужское дело), сядьте под дерево, закройте глаза и остановите хаотичный поток мыслей. Постарайтесь добиться ощущения «пустой» головы. Сосредоточьтесь на звуках и ароматах, которые вас окружают. Попросите родных, чтобы оставили вас наедине с природой хотя бы на полчаса. За это время вы успеете получить энергетическую подпитку, которой хватит надолго.

Собираясь в отпуск, не допускайте суеты. Хочется, чтобы отпуск получился идеальным. Стремясь к этой цели, мы тратим уйму времени на поиск турагентства или отеля, планируем, а потом долго собираемся, стараясь не забыть каждую мелочь. В итоге к месту отдыха приезжаем такие уставшие, что половину отпуска тратим на восстановление после сборов. Собирайтесь с удовольствием. Предвкушайте отпуск, ведь он бывает раз в году! Разве так уж страшно, если в отеле обои будут не того цвета, или на завтрак не подадут ваши любимые фрукты? В конечном итоге, это детали. Важно главное: с каким настроением вы проведете отпуск. Пусть ваш отдых будет разнообразным. Два дня на пляже – один день, насыщенный активным отдыхом. Тогда вы привезете домой не только загар, но и яркие впечатления.

Как можно чаще выбирайтесь на прогулку по вечерам. Летний день продолжителен и дает возможность после работы прогуляться по набережной или заглянуть в парк. Вы можете устроить небольшую прогулку и рано утром. В ранние часы почти нет машин, воздух прозрачный и чистый, вокруг – звуки природы вместо привычного городского шума.

В парке можно устроить вечер подвижных игр: это и взрослым полезно, и дети будут в восторге. Представьте, как будет приятно, когда к отпуску вы обнаружите, что вам нужен купальник на пару размеров меньше.

Балуйте себя любимыми фруктами и ягодами. Клубнику можно раздобыть и зимой, но летняя клубника, согласитесь, особенная. Она пахнет солнцем и свежестью – неповторимый аромат! Устройте себе настоящую фруктовую трапезу: с чувством, с толком, не торопясь. И не потому, что во фруктах меньше калорий, чем в конфетах – насладитесь ими просто потому, что это вкусно! А если захочется конфет – что же, не отказывайте себе и в этом удовольствии. И не укоряйте себя за диетическую вольность. Ограничения и забота о фигуре хороши до тех пор, пока не становятся поводом для изнурительной борьбы с собой.

Будьте красивой и осознавайте свою привлекательность. Так бывает, что мы регулярно тренируемся в фитнес-клубе, сидим на диете, тщательно подбираем гардероб – а времени полюбоваться собой не находим. Лето – замечательный повод покрасоваться в открытой, яркой одежде. И сказать самой себе, глядя в зеркало: «Я – хороша!». Побалуйте свою кожу свежими масками, почаще заглядывайте в салон красоты – просто для удовольствия. Сделайте по-особенному изысканный маникюр, поэкспериментируйте с прической. Прогуливаясь по улице, ловите на себе восхищенные взгляды мужчин и чувствуйте себя необычайно привлекательной – это отличная возможность поддержать высокую самооценку.

А вообще, независимо от времени года сохраняйте спокойное, уравновешенное состояние духа, старайтесь видеть хорошее даже в мелочах. Тогда радость и счастье станут частыми гостями в вашем доме.

Источник: "freken-bok.com"