Всякотерапия
1 ноября 2007 р.
Лучше быть здоровым и богатым. Но, к сожалению, наш организм иногда дает сбои, которые проявляются в виде различных заболеваний. И стоит ли сразу бежать в аптеку и скупать весь ассортимент? Может, лучше оглянуться вокруг и найти лечение более приятное, чем горькие пилюли?
Лечение холодом. О лечебных свойствах холода знают, наверное, все. Вспомните, как в детстве мама к ушибленному месту прикладывала кусочек льда, боль проходила, и можно было снова бежать играть. И в косметологии лед применяется давно и с успехом. Красавицам, стремящимся сохранить молодость и красоту, рекомендуется протирать по утрам кожу лица и шеи замороженным настоем трав для повышения тонуса и предотвращения появления преждевременных морщин. А о положительном влиянии зимних купаний я знаю из собственного опыта. Кстати, рискнуть прыгнуть в прорубь впервые гораздо легче, чем уговорить себя на повторный нырок. Эффект от таких купаний просто потрясающий. Нервная система укрепляется, настроение поднимается. Ну, подумайте сами, разве сможет вас расстроить начальник несправедливым выговором, если вы только что в проруби побывали? Как бы он ни старался, ничего не получится. А про простуды можете просто забыть. Кстати, о простудах. Осенью, при смене температур и погод, возможность подхватить ангину гораздо выше, чем зимой, когда на термометре столбик опускается ниже нуля. Это еще один довод в пользу холода. Мы привыкли лечить ОРЗ, согревая горло теплым молоком с медом, ромашковым чаем и ингаляциями. А ведь есть смельчаки, лечащие ангину пониженной температурой. Например, холодным молоком или пивом. Говорят, что сначала голос совсем пропадает, зато на утро можно петь. Я этот метод на себе проверять не рискну и вам не советую. Хотя, кто знает, может, и зря.
Лечиться холодом теперь можно не только в домашних условиях. Криотерапия (или лечение холодом) — научное направление, включающее методы воздействия низких температур: умеренные (от 0 до 20 градусов) или экстремально низкие (-160, -180 градусов). Под воздействием холода организм мобилизует все свои ресурсы. В результате улучшается кровообращение и активизируется выброс гормонов из надпочечников и гипофиза. Это своеобразная тренировка организма.
Спицетерапия. Еще школьницей 7-го класса я увлеклась вязанием. Во-первых, хотелось модно и стильно одеваться, а во-вторых, мне просто нравилось, как клубок ниток с помощью спиц превращается в узорчатое полотно. Но моя бабушка почему-то считала, что это занятие для пенсионерок. Им, дескать, терять нечего, а мне, молодой, надо глаза беречь и за осанкой следить. Бабушка была уверенна, что вязание плохо отразится и на том, и на другом. Эх, жаль, я тогда не знала, чем крыть. Это сейчас бы я сказала, что, мол, занимаюсь спицетерапией. Вязание существует свыше трех тысяч лет, и вроде бы все секреты его давно известны. Но оказывается, это не только возможность красиво и стильно одеваться, скрашивать поездку в транспорте, радовать новыми изделиями близких, но и предотвращать целый ряд заболеваний. Как известно почти все болезни от нервов, а ритмичное постукивание спиц оказывает благотворное влияние на нервные клетки. Вязание — это работа творческая, приятная и неутомительная. В процессе на смену мрачным мыслям, если они были, приходит хорошее настроение. А результат труда — красиво связанная вещь — приносит удовлетворение. Влияние хорошего настроения на организм трудно переоценить. Так что, вяжите на здоровье!
Сокотерапия. Помню моя сестра, заливаясь слезами и отпихивая от себя тарелку с овсяной кашей, кричала: «Не хочу полезного, хочу вкусного». Давно уже не секрет, что можно сочетать вкусное и полезное в одной тарелке или стакане. Например, соки — вкусно и полезно. Их можно пить столько, сколько пьется с удовольствием. Речь, конечно, не о содержимом красивых пакетов, которые предложены в ближайшем супермаркете в большом ассортименте. В сокотерапии для приготовления целебного напитка используют свежие овощи и фрукты. А чтобы все полезности попали в ваш организм, употреблять фреш надо сразу после приготовления.
Соки (томатный, апельсиновый, грейпфрутовый, капустный) насытят организм витамином С, что поможет избежать простуд. Абрикосовый, морковный, дынный, тыквенный стимулируют работу сердечной мышцы, улучшают цвет лица. Положительно на обмен веществ в организме, а значит на нормализацию веса, влияют соки из свеклы, огурцов, сельдерея, яблок.
Цветотерапия. «…Красный, синий, голубой, выбирай себе любой…» Используйте этот девиз, если хотите немного подлечиться методом, существовавшем еще в глубокой древности и не утратившем популярности в наши дни. Не хватает жизненной энергии? Добавьте красного! В одежду, интерьер. Этот цвет хорошо действует на сердце, активизирует обмен веществ, стимулирует иммунитет. Если же эмоции хлещут через край, и немного спокойствия было бы в самый раз, то отдайте предпочтение синему. Этот цвет способен подарить чувство безопасности. Постельное белье синих оттенков поможет сделать ваш сон спокойным и глубоким. Если осень на вас нагнала тоску, то самое время отправиться на прогулку в ближайший парк, походить по осенней листве. Желтый цвет добавит настроению оптимизма и придаст уверенности в своих силах. А оранжевый поможет стать активнее. Кроме того, цвет апельсина действует омолаживающее. Так что, пока не зачастили осенние дожди, гуляйте побольше. Если равновесие вашего мира пошатнулось, то зеленый цвет вернет баланс и спокойствие. Не переусердствуйте с фиолетовым, «употребляйте» в малых дозах. Он улучшает сон, успокаивает нервную систему. Но при передозировке может возникнуть апатия. Розовый цвет улучшает настроение. Знаете, почему офисы модно оформлять в черно-белых тонах? Белый снимает напряжение, а черный способствует дисциплине, выдержке и стойкости, что немаловажно при напряженной офисной работе. Цвет имеет большое значение в нашей жизни. Он и подлечит, и успокоит, и поддержит, и вдохновит на великие дела. Поэтому, если вам захотелось поменять обои в квартире или обновить гардероб, это не каприз, а потребность создать вокруг себя комфортное пространство.
«Нам песня строить и жить помогает!» неслось из радиоприемников наших бабушек и прабабушек. Думаете, авторы этой песни преувеличили? Отнюдь. Песня действительно может помочь не только «строить и жить», но и предотвратить некоторые болезни. Методы вокалотерапии, а именно так называется лечение пением, активно используется во всем мире для терапии и профилактики таких расстройств как, неврозы, фобии, депрессии, бронхиальная астма, головные боли. Когда человек поет, то часть вибраций голоса идет во внутренние органы — поглощается ими. И научив человека правильно петь, можно поправить внутренние сбои организма. Искусство вокала — это, прежде всего, правильное дыхание, которое и является одним из важнейших факторов здоровой жизни.
Болезнь легче предупредить, чем потом лечить. Но пока бодр и молод, то как-то забывается, что здоровье можно потерять. А беспечное обращение с ним потом оборачивается горькими слезами. Так, может, не ждать, пока скрутит болезнь, а уже сейчас позаботиться о состоянии собственного организма. Приятные способы мы вам подсказали. Будьте здоровы!»
