Свершилось! Вы проснулись утром с головной болью, першением в горле, слезящимися глазами и предательской ломотой во всем теле, а главное, никакая сила не в состоянии заставить вас принять вертикальное положение. Словом, на лицо все коварные признаки стремительно надвигающегося ОРЗ, ставящего под угрозу срыва все ближайшие (и разумеется, грандиозные) планы. Единственное, что утешает в такой ситуации, — грипп и прочие простудные заболевания успешно лечатся. Если, конечно, подойти к вопросу ответственно. Но в этом нужном деле, как правило, мешает ряд заблуждений, которые мы постараемся развеять.
Не питаю нежных чувств к осени: мокро и грязно. Солнце все время исчезает, а тучи появляются. Все осеннее золото сконцентрировалось где-то в пушкинском Болдино, а в нашем мегаполисе — мокрые ноги и очередной грипп. И поэтому наслаждаться «природы пышным увяданьем» доводится, взирая в окно из-под вороха одеял и в окружении пилюль и микстур. Сегодня, кстати, ваш покорный слуга, сотрясающий редакцию оглушительными чихами и не менее громогласным кашлем, был отправлен «по месту прописки» насыщать воздух бациллами в гордом одиночестве (проще — на больничный). Что ж, вооружившись научными методами «наблюдение» и «эксперимент», а также связавшись со знакомыми эскулапами, попробуем и это время провести с пользой для любимого читателя.
Насморк — не болезнь На вопрос: «Чем болеешь?» — чаще всего отвечаем: «У меня насморк», — привычно считая это проявление организма болезнью. Однако такой хвори как «насморк» (равно как и «кашель», «боль в горле») не существует. Это всего лишь самые распространенные симптомы ОРЗ, свидетельствующие, что поражена дыхательная система. А общая слабость, боль в мышцах и суставах, «раскалывающаяся» голова — все это следствия отравления организма продуктами (токсинами), которые выделяет вирус в результате своей «работы». И только наличие температуры можно отнести к «хорошим» признакам, потому что она сигнализирует о схватке антител с вирусом-захватчиком.
Кто виноват? Выражение «осенне-зимние эпидемии гриппа» ни у кого не вызывает удивления (в отличие от, скажем, эпидемии летней). Всем известно, что простуды приходят «в гости» с холодами. Об этом свидетельствует и происхождение самого слова «простуда» (от «студеный» или «стужа»), поскольку появление ОРЗ предваряет переохлаждение. В этом и состоит одно из главных заблуждений. Причина недомогания, сопровождаемого повышенной температурой, чихами, кашлем, болью в горле (в полном комплекте или при отсутствии 1-2 симптомов), кроется в подрывной деятельности коварного вируса (бактерии или микоплазмы), а вчерашнее «промокание» под дождем здесь ни при чем. Вредители обычно попадают в организм, ослабленный авитаминозом (в данном случае осенним), при вдыхании зараженного воздуха. Заботливые ученые даже потрудились дать «вражинам» имена собственные, и теперь мы знаем, что возбудителем обычного гриппа считают Myxovirus influenzae. Но пренебрежительно относиться к холоду (или, как говорят врачи, воздействию низких температур) все же не стоит, потому что он сопутствует «работе» вируса, отнимая часть энергии «на разогрев» и снижая сопротивляемость организма к инфекции.
В теплом местечке Переохлаждаться плохо. Но впадать в другую крайность и весь холодный сезон отсиживаться в теплых квартирках (офисах) еще хуже. Одним из факторов, объясняющим всплеск «зимних» заболеваний, является наше вполне понятное желание проводить большую часть времени в закрытых помещениях в обществе себе подобных. Кто может с точностью определить, сколько окружающих в данный момент уже подхватили опасную бациллу?
К тому же исследования показывают, что закрытое и непроветриваемое помещение — рассадник вирусов. И особенно коварен для нашего здоровья… обычный кондиционер. Именно это благо цивилизации, без которого не обходится ни один современный офис, — причина сухости атмосферного воздуха, а следовательно, и наших носовых проходов, становящихся легкой добычей вирусов. Конечно же, не стоит тут же отвинчивать дорогостоящий агрегат, достаточно лишь регулярно (1-2 раза в день) проветривать комнату.
Полная изоляция Заболев, нужно отлежаться дома, но не для того, чтобы избежать переохлаждения. Как уже выяснилось, вирусы могут делать свое коварное дело с одинаковым успехом и в холоде, и в тепле. Иной вопрос, если вами движет забота о коллегах, которых вы легко можете заразить. Один чих больного гриппом сотрудника наводняет мерзкими вирусами пространство в радиусе 3-х метров. Да и работать будет несколько затруднительно из-за повышенной нагрузки на организм, вынужденный вести неравный бой с инфекцией. Поэтому любое лишнее напряжение может усилить и продлить болезнь, не говоря уже об возможных осложнениях. Однако так думают не все. Некоторые медики утверждают: переносить грипп «на ногах» не так опасно, как привыкли думать. Секрет в том, что все зависит от… ваших психологических установок: работа в радость, душевный подъем от любимого дела ни коим образом не могут повредить здоровью. Однако это только одна из гипотез, в пользу которой говорит статистика: угрюмые домоседы болеют ОРЗ в 4 раза чаще, нежели общительные весельчаки-жизнелюбы.
Что делать? А делать как раз ничего и не надо. По мнению большинства врачей, необходимо обеспечить организму покой и отдых как минимум на неделю. Классикой жанра в лечении ОРЗ считается обильное теплое питье. При этом количество литров чая с малиной (если вы не относитесь к сердечникам) или смородиной, а также молока с медом не ограничено. Жидкость ускорит выведение токсинов, а «красна ягодка» и «семейство цитрусовых» обеспечит витамином С. Впрочем, витамины можно принимать и в виде таблеток, к примеру, хорошо знакомой «аскорбинки» (до 1 грамма в день). При кашле хороши микстуры из ингредиентов растительного происхождения, а при болях в горле признание заслужили спреи с прополисом. Относительно более сильных препаратов лучше проконсультироваться с терапевтом.
Ударный фронт При обычной респираторной инфекции медики рекомендуют воздержаться от приема мощных антибактериальных медикаментов (антибиотиков). И уж тем более не стоит делать этого самостоятельно, без назначения врача. Эффект самолечения равносилен пресловутой стрельбе из пушки по воробьям: любой антибиотик не обладает избирательным действием и не умеет отличать «плохую» микрофлору (патогенные вирусы) от «хорошей» (защитников нашего организма, вступающих в борьбу с захватчиками), потому убивает всех. На месте уничтоженных «стражей» тут же поселяются болезнетворные микробы, которые размножаются быстрее, нежели наш организм продуцирует антитела. Кроме того, при неправильном потреблении пилюль нападающие вирусы успевают вырабатывать устойчивость и их не пугают даже ударные дозы лекарств.
Стоит ли парить ноги? Один из самых распространенных народных способов лечения гриппа, известный вот уже много столетий, — попарить ноги. Однако, решив воспользоваться советом, не забудьте предварительно измерить температуру. При высоких показаниях градусника народное средство превратится в источник дополнительной опасности. Дело в том, что повышенная температура заставляет наш «пламенный мотор» биться сильнее обычного, а подогрев ног (равно как и самодельные ингаляции над свежесваренной картошкой «в мундирах» или отваром ромашки) создает дополнительную нагрузку на сердце, что может привести к роковым последствиям.
В тряпочку Освобождая свой нос «посредством носового платка», многие прикладывают для совершения процедуры недюжинные усилия (вплоть до появления болевого симптома). Однако такая метода вызывает горячий протест большинства медиков. При сморкании часть неблаговидной слизи, от которой, во что бы то ни стало, хочет избавиться пациент, попадает в придаточные пазухи носа. Все было бы не так страшно, если б субстанция не приносила с собой несметное количество вредоносных вирусов и бактерий, что существенно увеличивает риск превращения банального насморка в опасный гайморит. Поэтому врачи рекомендуют в борьбе с заложенным носом сделать ставку на противоотечные и противовоспалительные лекарства, а при сморкании не прикладывать особых усилий. Лучше и вовсе отказаться от процедуры, позволив себе только вытирать «излишки» платочком.
Безоговорочная вакцинация? Один из самых простых способов обезопасить себя от нападения гриппа — вакцинация (она же прививка). Главное заблуждение относительно процедуры состоит в боязни заболеть от самой вакцины. На самом деле заразиться от прививки невозможно: в организм пациента вводят убитый или ослабленный и однозначно не способный на размножение вирус гриппа. Его задача — спровоцировать вашу иммунную систему на выработку антител, которые сумеют в случае необходимости «дать сдачи» обидчикам. И тогда никакие «чихи и кашли» заболевших вам не страшны. В целом, это напоминает тренировку бойцов перед ответственными соревнованиями. Почему же иногда «привитый» все равно «гриппует»? Все просто: делать вакцинацию нужно заблаговременно, потому что на выработку достаточного количества антител у организма уходит несколько недель. И если вы подхватили вражий вирус, к примеру, сразу после прививки, вполне естественно, что болезнь положит вас «на лопатки». Только не стоит в этом винить вакцину. Если не повезло, и грипп уложил вас в постель, не печальтесь: по крайней мере, будет время поразмыслить, почему вовремя не «укололись». И уж в следующий раз наверняка будет принято правильное решение.
Итоги эксперимента: за время болезни было съедено 2 кг мандарин, несметное количество черного шоколада, выпито 3 литра горячего молока с медом и измучено капризами четверо верных товарищей. Вывод: если активно лечить простуду, она проходит за 7 дней. А если не лечить, то заболевание покинет вас через неделю. Выбор за вами.
С пожеланиями крепкого здоровья
