Робота для жінок

Подготовка тела к лету

10 мая 2017 р.

Для тех, кто еще не начал подготовку к лету, настоятельно рекомендуем начинать уже сейчас, ведь до начала остается меньше месяца. Женщины тщательнее и трепетнее относятся к подготовке тела к лету. Чего им стоят диеты и спортивные нагрузки – все ради красоты.

Подготавливать тело к лету необходимо комплексно. Это значит, что необходимо заботиться как о красоте, так и о здоровье. Эти два принципа взаимосвязаны и неразделимы, ведь болезни и плохое самочувствие напрямую воздействуют и на внешний вид человека. Именно поэтому так важно поддерживать эти два показателя в норме.

Забота о здоровье

Подготавливая тело к лету, очень важно не навредить ему. А это значит, что необходимо отказаться от резких отказов от еды, смены режима питания, смены рациона питания. Чтобы организму не приходилось перестраиваться и приспосабливаться к новым условиям, делайте разгрузочные дни на неделе. Это поможет избавиться от шлаков и очистить кишечник. Вечерние приемы ужина можно заменить легкими перекусами или временно отказаться от ужинов вовсе. Благодаря этому, вы будете чувствовать себя легко и вечером и сутра. Обязательно включите в рацион свежие фрукты и овощи – это основной источник витаминов. В это время очень хорошо делать натуральные соки, смузи и коктейли.

Забота о красоте

Женщине важно и нужно заботиться и о красоте тела. Это придает ей уверенности и вдохновения. Начать можно с питательных масок для волос. Для этого можете использовать популярные эфирные масла: репейное, персиковых косточек, алоэ вера. Все они делают волосы блестящими, гладкими, послушными, ускоряют рост. Маски для лица тоже помогут подготовить кожу к приему солнечных ванн летом. Они питают, увлажняют и восстанавливают кожу лица, избавляют от преждевременного появления морщинок. Многие женщины жалуются на боли в спине и шейном отделе из-за сидячей работы. В таком случае, хорошо будет пройти курс массажа, что поможет избавится и от остеохондроза и солей. SPA-салон тоже будет очень кстати. Это целый комплекс процедур для оздоровления организма, подобрать которые можно индивидуально. Руки и ноги тоже требуют ухода. Как только солнце начнет пригревать, можете смело покупать крем для загара и наносить его перед выходом на улицу или прогулку. Это поможет загару плавно ложиться на кожу и не сгорать на солнце. Обязательно ухаживайте за ногтями, делайте маникюр и педикюр.

Заботьтесь о красоте и здоровье своего тела!

Автор: Лолита Платошкина