Робота для жінок

Самая вредная работа – скучная работа

15 марта 2017 р.

Практически все специалисты избегают монотонной работы. К сожалению, в работе любого специалиста присутствует и монотонная деятельность, ее не избежать никому. Конечно, хотелось бы, чтобы в работе было больше творческой работы или разнообразной. Но рано или поздно приходится выполнять и скучную работу.

Монотонная работа имеет ряд преимуществ и недостатков. Из преимуществ можно назвать то, что при выполнении вам нет нужды переключаться и перестраиваться на разные виды работы, вы набиваете руку и работаете постоянно в одном темпе. Недостатком монотонной работы является, то, что от нее ты быстро устаешь, внимание быстро рассеивается и ты начинаешь допускать ошибки. Твоя работа начинает казаться тебе скучной. Многие психологи утверждают, что скучная работа – самая вредная деятельность. Почему так считают специалисты и что делать, если у вас скучная работа?

Анализируя причины и следствия, психологи отследили, что скучная работа накапливает усталость у специалиста, который ее постоянно выполняет. Если не преждевременно не работать с рассеиванием усталости, то в итоге это может привести к плохому самочувствию, депрессии, нервному срыву, психическим и физическим болезням. Но что же делать если по той или иной причине вам досталась именно скучная работа?

Что делать, если у вас скучная работа?

Во-первых, следует научиться самостоятельно разнообразить свой рабочий день, если ваша деятельность не меняется в течении дня. Для этого необходимо правильно и разумно использовать обеденный перерыв. Если ваша работа связана с компьютером, то стоит делать больше перерывов для отдыха глаз и вашей опорно-двигательной системы. Лучше всего выходить в это время на свежий воздух, тогда работа головного мозга восстанавливается быстрее.

Во-вторых, следует с интересом относиться к тому, чем ты занимаешься. И даже в самой скучной работе находить то, что вам нравиться и заинтересовывает вас. Вы также можете связать вашу работу каким-либо образом с вашими интересами и получать больше вдохновения.

В-третьих, после такой работы необходимо хорошо отдыхать и полностью отвлекаться от работы и незаконченных дел. Если есть возможность, совершайте вечерние прогулки с семьей, запишитесь в спортивную секцию, углубляйтесь в свое хобби. Все это помогает оставить мысли о работе и хорошо отдохнуть.

Автор: Лолита Платошкина