Робота для жінок

Эмоциональная разрядка для женщин

2 июня 2015 р.

Как известно, девушки на много эмоциональнее мужчин. Женщина на все имеет свое суждение или эмоциональную реакцию. Им очень сложно сдерживать эмоции, по сравнению с мужчинами. Столько всего держится на плечах женского пола: забота о детях, муже, приготовление пищи, уборка, работа. Как уж тут не отреагировать на загруженность и усталость. Очень часто она выплескивает свои эмоции случайно, в порыве эмоционального воздействия на мысли и чувства и произойти это может в очень неподходящий момент. Особенно сложно контролировать себя на работе, где будни однообразны и наполнены решением проблем и сложных вопросов.

Необходимость сдержанности на работе и дома

Для женщины очень важно быть сдержанной и непоколебимой, особенно на работе. Неудачи и неприятности выбивают ее из рабочей колеи. Как известно, после стресса очень сложно прийти в нормальное состояние, а уж тем более рабочее. Именно потому так важна для женского пола эмоциональная разрядка. Ученые утверждают, что женщинам очень сложно подавлять эмоциональный всплеск. Он может превратиться в конечном итоге в эмоциональную агрессию. Чтобы этого не случилось, необходимы специальные методы и способы снятия эмоциональных стрессов.

Методы и способы снятия эмоциональных стрессов

Каждая девушка, знает себя лучше всего и личные способы разрядки. Как известно, спорт благоприятно воздействует не только на здоровье, но и нервную систему. Походы в спортзал или фитнес-клуб помогут высвободиться чрезмерной эмоциональности, а также поддержать тело в хорошей форме. Для многих девушек долгая прогулка и размышление над ситуацией и проблемными вопросами – выход из сложившегося эмоционального стресса. И для маленьких, и для взрослых приятные покупки повышают настроение. Многие женщины прибегают к шопингу с целью поднятия настроения, покупки вещи, которая принесет удовольствие, а также это является возможностью забыть о проблемах и неудачах. Хороший собеседник также поможет эмоциональной разгрузке. Психиатром Бризендин исследовано, что женщины в 2,5 раза больше произносят слов в день, чем мужчины. Конечно, кто как не девушка любит «поболтать» с подругами, знакомыми, мамой, сестрой, поделиться проблемами и обсудить сложный день на работе. Так, что вполне реально словесно и эмоционально поделится проблемой с близкими людьми, получить сочувствие и поддержку. Еще одним возможным вариантом является смена места пребывания или отпуск, который поможет не бежать от проблем, а разложить по полочкам и прояснить ситуацию. Также доказано, что занятие любимым делом, или хобби помогает сконцентрироваться и успокоиться.

Надеемся, что вы подберете для себя самый приемлемы вариант эмоциональной разрядке и всегда будете сдержанной и уверенной в себе.

Автор: Лолита Платошкина