Робота для жінок

На наших боках жирку не место

14 февраля 2013 р.

Согласитесь, присутствие жирка на бедрах в состоянии испортить общее впечатление о фигуре. А вот избавиться от него не так-то просто, а это значит, что требуется приложить некоторые усилия, чтобы навсегда забыть о подобной «роскоши».

Огромную пользу в этой борьбе принесут наклоны, особенно, если при выполнении упражнений будут использоваться гантели или большой мяч, иначе называемый фитболом.

Достичь конечного результата нам поможет обруч или хулахуп, при его выборе стоит обратить внимание на то, что современные модели этого спортивного инвентаря оборудованы массажными насадками, а то и счетчиком калорий. Крутить такой обруч рекомендуется дважды в день по пятнадцать-двадцать минут.

Укреплению косых мышц живота и более выраженной талии способствуют занятия ходьбой или бегом.