Робота для жінок

Для тех, кто хочет быть в форме

31 января 2013 р.

Велотренажер – по статистике, самый популярный домашний тренажер. Главные плюсы: относительно невысокая цена, простота в использовании и компактность. Если ваша главная цель – тренировать сердечно-сосудистую систему или сжигать калории, такой агрегат вполне подходит (30 минут тренировки – это минус 200-300 ккал). Однако спросите знакомых, в квартирах которых велотренажер стоит: часто ли они на нем занимаются? Скорее всего, получите ответ, что фитнес-гаджет был заброшен спустя пару-тройку недель после приобретения. Причина? Монотонно крутить педали слишком скучно. А в некоторых случаях и вредно. Например, при проблемах с позвоночником, суставами или венозным кровообращением врачи не рекомендуют слишком активно увлекаться велоездой.

Чтобы ваш домашний велосипед не наскучил быстро, лучше выбирать более продвинутые модели, с разными режимами: например, ездой по горам, по холмистой местности и пр.