Робота для жінок

Хочу шоколадку

11 апреля 2013 р.

Не случайно мы пытаемся «заесть» плохой настрой сладким: содержащиеся в нем углеводы, заставляют организм вырабатывать серотонин (гормон счастья).

К сожалению, это не всегда идет на пользу нашей стройности, потому хотя бы выбирайте «медленные» углеводы: крупы, цельнозерновой хлеб. Но вот чтобы выработать быструю порцию гормонов удовольствия, лучше съесть что-то любимое вами. Для кого-то это шоколадка, для кого-то… соленый помидор. И еще один важный момент: эндорфины быстро распадаются. Чтобы этого не произошло, ешьте белое мясо птицы и свежие помидоры – они замедляют разрушение гормонов удовольствия.

К тому же, шоколад не только поднимает настроение, но и настраивает на романтику и усиливает чувство влюбленности.