Робота для жінок

Фрукты и зелень или готовый крем?

11 апреля 2013 р.

По мнению диетологов, можно улучшить свою внешность, не прибегая к помощи различных бьюти-процедур и средств косметики.

Включая в ежедневный рацион бананы можно на 100% истребить отечность под глазами. А покупая каждый день не большой пакетик тыквенных семян, легко улучшить качество волос. На выпадение волос также влияют витамины А (морковь) и кремний (овощи и фрукты, имеющие зеленый цвет).

Ногти становятся намного крепче, если включать в меню шпинат (кальций, железо) и просо (биотин). А кожа молодеет от употребления ананаса (способствует выработке коллагена) и яблочного уксуса (избавитель от токсинов).