Робота для жінок

Домашнее SPA: да здравствует ванна!

22 ноября 2012 р.

Такая традиционная для любого spa-процедура, как ванна, хороша тем, что ее можно сделать дома.
Ванны могут быть теплыми (36-39 0С), прохладными (25-32 0С) и даже холодными (ниже 25 0С). Последние рекомендуется принимать не больше 3-5 минут, причем такая ванна отличная альтернатива утреннему бодрящему контрастному душу. Соли не жалейте – ее должно быть 700-1000 г на ванну. Принимать – 2-3 раза в неделю, каждый сеанс – не более 15 минут (этого, в принципе, достаточно для любой ванны). В морской соли содержится множество полезных для кожи микроэлементов, укрепляющих сосуды, стимулирующих кровообращение и помогающих справиться с целлюлитом. Можно добавить в солевую ванну 4-5 столовых ложки соды: для ускорения лимфооттока.

Ванна с морскими водорослями – традиционный компонент в любом spa. Они выводят токсины, уменьшают целлюлит, подтягивают, увлажняют и укрепляют кожу. Если принимать их во время похудения (через день или трижды в неделю) – они помогут предотвратить образование растяжек. Самый простой и доступный вариант – купить в аптеке порошок ламинарии и высыпать его в уже наполненную теплую или прохладную ванну (достаточно 100-200 г).