Робота для жінок

Грейпфрутовая диета

22 ноября 2012 р.

Этой диеты нужно придерживаться 12 дней. За это время можно с легкостью сбросить от 3 до 7 килограммов. Прелести этого способа похудения уже испробовали Кайли Миног и Брук Шилдз.

Правила. Ограничьте количество калорий до 800 в день, начинайте день со свежего грейпфрута или натурального грейпфрутового сока, на обед и на ужин съедайте по одному плоду. Кроме того, можно есть мясо, рыбу или куру предпочтительно в отварном или тушеном виде. Выпивайте не более одной чашки кофе за день. Запретите себе перекусы между приемами пищи.

Что можно?Нежирное мясо, молочные продукты со сниженным содержанием жира, фрукты, шпинат, брокколи, болгарский перец.

Что нельзя?Десерты, картофель, салаты с майонезом, хлеб, картофель, макаронные изделия, сыр, крупы, каши, капусту, сельдерей, огурцы, морковь, томаты.