Робота для жінок

Несколько причин съесть виноград

3 октября 2012 р.

– Виноград – одно из самых вкусных лакомств осени. Это источник витаминов А, С, В6 и фолатов (производных фолиевой кислоты), а также калия, кальция, железа, фосфора, магния и селена.

– В косточках винограда содержатся витамины А, Е, К и природные масла, которые способствуют укреплению клеток и омоложению организма. Поэтому диетологи советуют есть ягоды с косточками и шкуркой. Последняя, кстати, способствует очищению кишечника от шлаков.

– Многие считают, что от винограда толстеют, но это не так. На самом деле, полнеют не от самих ягод винограда, а вследствие повышенного аппетита, вызываемого виноградом.

Если употреблять виноград в меру, вреда для фигуры не будет. Средняя норма винограда в день с пользой для здоровья – 10-15 крупных ягод, не больше.

Учтите: если заедать виноградом плотную трапезу, разрастешься, как на дрожжах.