Как беременным быстро избавиться от тошноты / Статті / Портал "Робота для жінок"
Робота для жінок
Статті / Как беременным быстро избавиться от тошноты
Как беременным быстро избавиться от тошноты
16 февраля 2011 р.
Хотя это очень неприятный опыт, эти состояния беременных женщин защищают ребенка от болезней, вызванных нездоровой пищей и химическими веществами, которые могут нанести вред организму.
Вот несколько советов, которые помогут уменьшить неприятные ощущения:
- Желательно, избегать жирных продуктов, которые могут нанести вред пищеварению и может оставаться в течение длительного периода времени в желудке.
- Беременным женщинам, имеет смысл есть мало и часто, примерно каждые два часа в течение дня. Хорошо если пища состоит из углеводов: хлеб из цельной пшеницы или крекеры, макаронные изделия, коричневый рис или картофель. Кроме того, утром, лучше всего иметь возле кровати пару крекеров, чтобы помочь желудку прийти в себя.
- Важно избегать черный чай и кофе, потому что они повышают чувство тошноты. Кофеин и дубильные вещества, которые находятся в этих напитках, могут только усугубить тошноту и рвоту что испытывают беременные женщины во время первого триместра беременности. Утром рекомендуется пить апельсиновый или лимонный сок, который уменьшает неприятные ощущения рвоты.
- Рекомендуется обращать внимание на срок годности покупаемых продуктах.
- Кроме того, остерегайтесь сильных запахов! Как правило, сильные запахи чеснока, рыбы, кофе может вызвать состояние тошноты.
- Пейте много жидкости, но обращайте внимание на количество потребляемого за один раз.
- Если вы все еще не может избавиться от тошноты по выше написанном советам, другой метод, который вы можете попробовать это ароматерапия. Поговорите со своим врачом и если вы получите его согласие, вы можете поместить в ванной ароматические эфирные масла, которые помогут Вам расслабиться и получить хорошее настроение.
