Учитываем свои цели на данный момент, они могут меняться, дорабатываться. Мы смотрим на свои сегодняшние ощущения. Всего я выделила четыре категории.
Первая:
Бытийные, то есть глобальные и как раз попадающие в раздел миссия. То, что является, по вашему мнению, самым главным и самым хорошим, что вы сделаете этому миру.
Вторая:
Профессиональные, то, что связано с ростом и развитием в разных интересующих областях. Выбирайте столько профессиональных достижений, сколько захотите, сколько вам интересно.
Третья:
Душевные – то, чем хочется заниматься для души и тела и тоже в этом расти. Здесь может быть хобби, спорт и т. д.
Четвертая:
Бытовые – то, чего хочется материального заполучить на данный момент. Эти цели меняются, как только вы достигли, заполучили тот материальный приз, который загадали.
Дальше я каждый пункт расписала. Он может пополняться со временем.
Я так понимаю, первые три могут пополняться и чуть-чуть меняться по мере роста, а последняя – бытовая – может все время изменяться по мере достижения и обретения объекта.
Теперь пишем, что надо сделать, чтобы этих целей достичь. Например, душевная или профессиональная цель - выучить китайский язык. Чтобы выучить язык, надо весьма регулярно им заниматься.
А дальше уже распланируем день и неделю в согласии со способами достижения своих целей. То есть: допустим, у вас в профессиональных целях написано стать программистом. Ну, я это я схематично сейчас пишу. То есть вам необходимо выделить время на изучение языков программирования. Вы можете обязать себя каждый день тратить на это время, допустим от 30 минут до 2 часов. Пропишите максимум и минимум. А можете обязать себя тратить на это время 3 раза в неделю. Так и формируется ежедневный и недельный минимум. В день обязан сделать такой-то минимум, в неделю – такой-то.
Только имейте в виду. В целом, должно получаться, что правило трех восьмерок действует: 8 часов на работу, 8 на сон, 8 на остальное. Если у вас получилось, что даже глядя на минимумы, работе отводится 10 часов в день, значит, ваш план с ошибками. Убавляйте.
Мне кажется, такое целеполагание и дисциплинирует, и помогает справиться с рутиной жизни.
