Робота для жінок

Сложное расставание или как пережить развод

15 апреля 2011 р.

Главные проблемы в том, как пережить развод — это адаптироваться к неизбежно изменившейся жизни, сохранить свою самооценку, не потерять доверия к мужчинам, иногда даже пережить предательство и измену. Со всем этим трудно справиться сразу, но постепенно, шаг за шагом, вам удастся разрешить эту ситуацию.
 
Делайте то, что вам нравится

Проще говоря, отнеситесь к своему нынешнему эмоциональному состоянию, как к болезни. То есть, вам необходимо лечить и поддерживать свою душу, пока она не вернется в нормальное гармоничное состояние. Делайте то, что вас радует, что вам приятно, что повышает эмоциональный тонус.

Создайте себе сильную эмоциональную и физическую встряску

В случае, когда вы переживаете расставание, необходимо заполнить пустоту, которая осталась после ухода вашего близкого человека, новой, позитивной энергией. Часто этого можно добиться с помощью больших и маленьких, но обязательно положительных перемен в жизни. Найдите себе новое хобби, станьте членом клуба по интересам, если у вас нет детей, переедьте в другой город — так в одновременно и смените обстановку, и перестанете сталкиваться с бывшим мужем, и знакомые места больше не будут напоминать вам о прошлом.

Подарите прощение и отпустите

Вспомните все хорошее, что было у вас в прошлом, все прекрасные моменты, искренне порадуйтесь им и от души поблагодарите за них. Несомненно, у вас было много хорошего в прошлом, но сейчас настало время двигаться дальше, а не оглядываться назад. Поэтому простите вашего мужа и отпустите с легким сердцем. Проанализируйте все эмоциональные привязки, ориентированные на вашу совместную жизнь и откажитесь от них, создав свои собственные планы на будущее. Сосредоточьтесь на себе, вспомните, кем вы хотели быть и где оказаться в ближайшем будущем.

Поверните поток мыслей в счастливое будущее

Не удивительно, что сейчас вы только и думаете, что о разводе, его причинах, о том, что вы сделали не так, и что теперь делать. Именно на «что делать теперь» и нужно сосредоточиться, перестав в сотый раз продумывать воспоминания о прошлом. Стройте планы и представляйте, как вы их реализовываете. Встречайтесь и разговаривайте с людьми, которые вас вдохновляют, даже если вам хочется весь день видеть в пижаме дома и плакать. Заставляйте себя каждый день делать позитивные действия — и ваш организм мало помалу начнет справляться с депрессией.

Источник: "www.ladyboss.com.ua"