Никто, кроме нас самих не проведет точный и скрупулезный анализ своих мыслей, действий, поступков. Для этого у каждого из нас существует свой определенный настрой, а также и время года.
Начинается один из самых необузданных периодов в году – осень. Никогда не знаешь, что от нее ожидать в следующую минуту: дождя, солнца, круговорота листвы или всего сразу. В таком состоянии природа часто дает нам время для обдумывания своей жизни, сталкивает влюбленных на давно хоженых перекрестках, а также приводит ту самую неотъемлемую подругу своего времени – депрессию. Для кого-то она полезна, для кого-то – болезненна, кому-то дает решение, кому-то – усталость. Но, как ни крути, эта «подруга» всегда присутствует среди золота пушкинской поры.
Впрочем, мы находим варианты того, как провести время с депрессией полезно, а порой даже весело. Итак, для начала нужно определить степень этого «заболевания». При легкой стадии достаточно будет прогулять работу или учебу, а рутинный офис сменить на парк. На лавочке можно почитать книгу, понаблюдать за другими людьми и даже с кем-нибудь познакомиться. Все-таки осень – пора любви.
Если выходить на улицу неохота, что свидетельствует о средней тяжести заболевания депрессией, нужно найти приключение в своем доме. Как правило, помогает хороший фильм. Только берите классику, с оскароносными актерами, именитыми режиссерами и главное – потрясными композиторами. Плачьте, смейтесь, сердитесь – выкидывайте эмоции. Они не смогут оставаться внутри вас, и кто знает, возможно, вам уже и погулять захочется. Для тех, кто любит готовить, это прекрасное время полистать кулинарную книгу и приготовить что-то такое, чего вы сами от себя не ожидали.
С самым сложным вариантом состояния осенней депрессии – когда мысли идут потоком снежной лавины, когда не хочется есть, говорить и даже жить, когда мы ведем себя как подростки в 17 лет – тоже есть инструмент для борьбы. В принципе, мы уже взрослые, так что выпить бокал-другой вина (мартини, водки, коньяка) можно. Ни в коем случае не ищите утешения в разговоре с себе подобными, иначе есть вариант так и не вырваться из могучих лап осенней депрессии.
И последнее. Раз мы начали нашу тему с того, что люди – индивидуальные личности и только наедине со своими мыслями могут достичь невероятного анализа, то предлагаем вам заняться обдумыванием самых приятных моментов вашей жизни. Они помогут обуздать плохое настроение, а в ходе размышлений вы поймете, что не все так плохо. Выгляните в окно, возможно там уже светит солнце, улыбается маленький ребенок, радуясь падающей листве. Напишите стих, спойте караоке, сфотографируйте себя. Делайте то, что всегда хотели, но на это катастрофически не хватало времени. И главное – полюбите себя во время депрессии и осень отблагодарит вас за терпимость.
