Уход за руками
16 сентября 2009 р.
Удивительно похожи руки всех женщин на земле, которые стирают белье, моют полы, растят детей, готовят еду и протягивают пальцы маникюрше под блестящие капли лака… Наши руки всегда на виду, это визитная карточка женщины, поэтому так важно научиться правильно за ними ухаживать. Не у каждой из нас найдутся время и средства для регулярного посещения салона красоты, но и домашним уходом можно добиться блестящих результатов.
Кожа на руках очень тонкая и часто подвержена внешнему воздействию, поэтому важно подобрать подходящие средства по уходу, благо, сегодня существует целый арсенал косметических препаратов, позволяющих сохранить руки красивыми.
— Увлажняющий крем — желательно наносить после каждого мытья или хотя бы несколько раз в день. Если кожа сухая — используйте более жирные крема.
— Питательный — можно наносить на ночь либо делать из него маску для рук, снимая остатки салфеткой.
— Защитный крем — наносится перед выполнением хозяйственных работ. Обычно содержит силикон, который обволакивает кожу, создавая тонкую защитную пленку.
Но одних кремов для поддержания красоты мало. Домашний уход включает несколько этапов: очищение, отшелушивание, ванночки, маски, массаж, гимнастика, уход за ногтями.
Очищение
Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной кожа шелушится и становится жесткой, горячая обезжиривает кожу, делает ее сухой и шероховатой. Для мытья лучше всего пользоваться детским мылом, оно смягчит кожу и сведет к минимуму риск возникновения аллергической реакции.
Время от времени можно делать очистительные ванночки для рук, добавив на литр теплой воды 100 г поваренной или морской соли.
Отшелушивание
Эта процедура позволяет снять мертвые клетки рогового слоя, что улучшает проникновение активных веществ в кожу при последующих процедурах. Для отшелушивания используется скраб (пилинг) во время приема ванны или после специальной ванночки для рук. Вы можете использовать скраб для лица, но не стоит применять для рук скраб, предназначенный для ног. Кожа на ногах гораздо грубее и этот скраб для рук будет слишком агрессивен.
Ванночки
Масляные
Помогают при чрезмерной сухости кожи и расслоении ногтей. Опустите руки на 10 — 15 минут в оливковое, миндальное или персиковое масло, предварительно добавив в него несколько капель лимонного сока. Затем промокните руки салфеткой.
Травяные
Эти процедуры могут сотворить настоящее чудо. Прекрасно смягчают и успокаивают кожу. Черемуховая ванночка снимет отек, а мятная — усталость. Хорошо смягчают воспаленную кожу ванночки из отваров ромашки, липы или крапивы. При покраснении помогает отвар дубовой коры, ванночки из картофеля, льняного семени или молочной сыворотки.
Минеральные
Две чайные ложки питьевой соды на стакан воды сделают шероховатую кожу гладкой и красивой. Если добавить в воду немного поваренной или морской соли, это снимет покраснение и укрепит ногти. При ссадинах, трещинах, порезах и царапинах подержите руки в слабом растворе марганцовки. А ванночка из трех чайных ложек уксуса на стакан воды поможет при повышенной потливости ладоней.
Маски
В последнее время в перечне услуг некоторых косметических компаний появилась парафиновая маска. Теперь вы можете проводить эту, изначально салонную, процедуру дома. На кожу рук наносится крем, затем руки покрываются нагретым жидким парафином. При комнатной температуре он застывает. На руки надеваются целлофановые перчатки и махровые варежки. Это замедляет процесс остывания парафина. В результате глубокого прогревания снимается боль в суставах, напряжение мышц и связок. Под действием тепла расширяются поры, и усиливается пото- и саловыделение. Улучшается крово- и лимфообразование. За счет усиления микроциркуляции увеличивается поступление влаги в верхние слои кожи, а слой парафина не позволяет ей испаряться, тем самым обеспечивая хорошее увлажнение. В результате парафинотерапии кожа разглаживается, становится подтянутой и тонизированной (лифтинг-эффект). Поэтому она полезна для очень сухой и обезвоженной кожи, как омолаживающая маска для кожи с возрастными изменениями и при заболевании суставов кистей рук.
Маски для рук можно приготовить и в домашних условиях:
Медово-желтковая. Желток смешать с 1 столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой толокна. Смазать руки и надеть хлопчатобумажные перчатки. Через 15 — 20 минут маску смойте и нанесите быстро впитывающийся крем.
Картофельная. Сварить 2 — 3 картофелины, протереть и смешать с молоком до кашицеобразного состояния. Нанесите на руки или погрузите руки в это пюре до остывания. Смыть маску водой, а затем втереть в кожу жирный крем.
Масляно-желтковая. Смешать желток, 1 столовую ложку растительного масла, 1 чайную ложку меда. Смесь втереть в кожу рук на 15 — 20 минут. Затем смыть водой и нанести крем.
Массаж
Нанося крем на руки, мы уже делаем легкий самомассаж. Но не ограничивайтесь парой легких поглаживаний. Тем более, что массаж хорошо влияет на мышцы, связки пальцев, кистей и предплечий, улучшает кровообращение, способствует обогащению тканей кислородом.
Техника массажа рук состоит из нескольких этапов.
1. Легким прикосновением делают поглаживающие движения от кончиков пальцев до локтевого сустава (4 — 5 раз).
2. Растирают пальцы с первого по пятый, затем кисть, запястье и предплечье (2 — 3 раза).
3. Разминание проводится вторым, третьим и четвертым пальцами правой кисти по тем же направлениям, что и предыдущие движения (2 — 3 раза).
4. Заканчивается массаж поглаживанием.
Гимнастика
В первом классе учительница заставляла нас отрываться от тетрадок и делать пальчиковую гимнастику. Помните «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали»? Гимнастика не вошла в привычку, да и нет уже рядом учительницы, напоминающей, что пора размять пальчики. Поэтому время от времени сами устраивайте «гимнастические пятиминутки».
— Чтобы снять напряжение, немного потрясите руками, а затем повращайте кисти по часовой стрелке и обратно.
— Поставьте локти на стол. Согните и разогните кисти рук.
— Медленно сжимайте и разжимайте кулаки.
— Локти поставьте на стол. Сожмите руки в кулаки и резко разожмите их. При этом как можно дальше оттопыривая большой палец в сторону от всех остальных, сомкнутых вместе.
— Распрямите ладони и сгибайте пальцы по очереди, начиная с мизинца до большого. Распрямлять — в обратном порядке.
Ногти — не только декоративны. Они индикатор состояния нашего организма. Поэтому обратите внимание:
— Белые пятнышки могут возникнуть от повреждения основания корня ногтя вследствие удара; также они сигнализируют о недостатке в организме цинка или кальция.
— Ломкость ногтей может сигнализировать о нехватке в организме витамина А.
— Сухость ногтей может быть вызвана воздействием агрессивной среды (щелочь, ацетон и т.д.), а может быть сигналом о нарушении кровоснабжения ногтевого ложа, подагре или дисфункции щитовидной железы.
— Мягкие и истонченные ногти могут быть результатом чрезмерного и неправильного использования средств по уходу за ногтями или артрита.
— Желтизна ногтей чаще всего связана с курением или приемом некоторых лекарств. Но может говорить и о проблемах печени и желчного пузыря, а также об инфекционных заболеваниях. Иногда ногти желтеют от красящего пигмента лака, проникающего в глубокие слои. (Избавиться от желтизны поможет кусочек лимона, которым нужно протереть ногти.)
— Продольные бороздки могут свидетельствовать о недостатке витаминов или нарушении желудочно-кишечной деятельности, о наличии какого-либо воспалительного процесса.
— Поперечные бороздки появляются после инфекционных заболеваний и перенесенных операций или продолжительной диеты.
— Расслоение ногтей происходит от воздействия чистящих средств или от грибковых заболеваний разного рода. А также может свидетельствовать и о неправильной их обработке, в частности, подпиливании.
Уход за ногтями
— Процедуру классического обрезного маникюра лучше доверить специалисту в салоне. Дома можете привести ногти в порядок с помощью различных средств для размягчения кутикул.
— Выберите форму ногтей, подходящую вашим рукам. Даже если вы привыкли ухаживать за ногтями самостоятельно — изредка необходима помощь специалиста. Он придаст вашим ногтям одинаковую и правильную форму, которую вы будете поддерживать.
— Длинные искусственные ногти с увлекательным дизайном хороши на вечеринке, но не в рабочей обстановке. Отдайте предпочтение ногтям умеренной длины и так называемому «французскому маникюру».
— Если сломался один ноготь, необходимо подпилить все остальные до его длины. Ногти разной длины выглядят очень и очень неряшливо. Еще более неопрятно выглядят ногти с облупившимся лаком. Поэтому имейте на рабочем месте пилочку для ногтей и жидкость для снятия лака, чтобы всегда можно было бы быстро исправить ситуацию.
— Периодически давайте ногтям отдыхать от лака.
Автор: Анастасия АЛЕКСЕЕНКО
