Большая часть жителей мегаполисов реализовывают свое право на труд не на фабриках-заводах, а в разнообразных офисах. Условия умственного труда сложно отнести к экстремальным: температурный режим легко регулируется пультом кондиционера, пули над головой не свистят и нет необходимости сражаться с природными катаклизмами. Однако зачастую офисные работники выглядят далеко не живчиками, а их «коэффициент полезного действия» не всегда соответствует приложенным усилиям. И что особенно обидно, ни один «белый воротничок» в конце рабочего дня не сравнится по резвости с уборщицей постпенсионного возраста, бодро вышагивающей на вторую работу после генеральных «клинингов» нескольких помещений. В чем причины такой вселенской несправедливости?
Большинство офисов похожи друг на друга как близнецы-братья. Судите сами: практически все они смотрят на мир через пластиковые окна, конторские полы устланы ламинатом с синтетическим ковролином, гипсокартонные стены украшены «жидкими» обоями и корпоративными календарями, а на подвесных потолках притаились встроенные неоновые светильники. «Начинка» офисов сплошь и рядом состоит из ДСП-мебели, облагороженной шпоном или финиш-пленками, и каскада офисной техники, подмигивающей разноцветными лампочками. Кое-где подле компьютера можно заприметить народные средства защиты от предательского электромагнитного излучения — чахлые кактусы в пластмассовых горшочках. Бесшумно гоняет воздушные массы кондиционер, регулируя температурный режим по вашему желанию. Приходящая каждое утро «менеджер по дезинфекции» моет и чистит все это хозяйство, щедро расходуя казенные чистящие порошки да аэрозоли, словом, то, что называется бытовой химией. Казалось бы, ничто не омрачает радость труда на благо родной компании, дизайн интерьера радует глаз, самая современная техника облегчает труд. Но меж тем офисный народец от чего-то ходит вялый и апатичный, самой популярной просьбой стало одолжить таблетку цитрамона. Да и сезонные простуды подкашивают сотрудников, несмотря на все вовремя сделанные прививки. С чего бы это? Может, злобные конкуренты решили сглазить успешную компанию? Как правило, все гораздо проще. Разгадка всех секретов кроется в знакомой до оскомины «офисной среде». Отмеченный медиками рост числа «офисных» заболеваний привел к появлению термина «синдром закрытого помещения». Впервые о нем заговорили на Западе еще в 70-х годах, когда только начали появляться герметичные (и от того более экономичные) здания, изобилующие изоляционными материалами и напичканные кондиционерами воздуха. Часть сотрудников чувствует себя нормально в таких помещениях, а вот часть мается от разных заболеваний. Присмотримся к окружающей обстановке еще раз и уже внимательней.
ПРИНТЕРЫ В ходе многочисленных исследований ученые пришли к выводу, что лазерные принтеры наносят человеческому организму вред, сопоставимый с пассивным курением. Дело в том, что помимо распечатывания всяких полезностей и приятностей, этот агрегат загрязняет воздух с интенсивностью курильщика, выкуривающего в день 23 сигареты. Две трети «нечистоплотных машин», используемых в украинских компаниях, чадят мельчайшими частицами тонера — мелкодисперсного порошка черного цвета. При этом воздух обогащается оксидами азота и углерода (головная боль, учащение пульса, слабость, сонливость), а также такими вредными соединениями, как трихлорэтан (вызывает раздражение кожи), изооктан (раздражение верхних дыхательных путей, неустойчивость реакций нервной системы), толуол (усталость, сонливость, раздражение слизистых оболочек), бензол (канцерогенное воздействие), ксилол (почечная недостаточность), газообразные соединения кадмия и селена (раздражение носоглотки, кожи, ринит, тошнота). В «группе риска» находятся старые принтеры или аппараты после замены картриджа (в этот период отмечается максимальный уровень загрязнения воздуха), а также новые в момент распечатывания сложных графиков, таблиц или картинок (ведь для их воспроизведения расходуется гораздо больше тонера, чем для печатания обычного текста). Поэтому необходимо слезным прошением добиться у руководства срочной замены старых моделей принтеров и картриджей на новые, более совершенные. А главное — переместить принтеры в хорошо проветриваемые помещения (хотя бы поближе к окну), как можно чаще задавать работу системам вентиляции и делать влажную уборку. И однозначно не стоит реанимировать картридж привычным приемом — потряхиванием, помните, что в этот момент, возможно, вы вытряхиваете из него канцерогенные вещества. Это ли вам нужно?
КОПИРОВАЛЬНАЯ ТЕХНИКА Ксерокс — еще один атрибут современного офиса, с которым приходится работать ежедневно. Познакомимся с этим чудом техники ближе. Помимо источника раздражающего шума, он также является источником многих токсичных химических веществ. Собственно, вредное воздействие от копировальных аппаратов очень похоже на воздействие лазерных принтеров, ведь современные ксероксы — не что иное, как струйный или лазерный принтер, совмещенный со сканирующим модулем. Разница лишь в том, что производительность ксерокса в несколько раз выше, а это значит, что он может выбрасывать в воздух в несколько раз больше вредных веществ. Да еще, пожалуй, классические модели (где вместо лазера применяют высоковольтное коронирование) обеспечивают воздух более высокой дозой оксида азота и озона. Не зря СНиПы запрещают беременным и кормящим женщинам работать с копировально-множительной техникой. В целом правила безопасности аналогичные. Убедитесь, что расстояние между вашей рабочим местом до зоны обслуживания ксерокса не менее 1 метра. В случае чего, исправьте погрешность. А от установки копировальной техники в помещениях подвального типа и вовсе стоит отказаться.
ЭЛЕКТРОПРИБОРЫ Пожалуй, одним из самых коварных врагов можно считать электромагнитное излучение от всевозможных электроприборов (бытовая и офисная техника, включая ПК, электропроводку и распределительные щиты). При всей неоспоримой полезности они создают электромагнитные поля (ЭМП) различной интенсивности, которые, по заверениям медиков, провоцируют развитие сердечно-сосудистых заболеваний, головные боли, снижение иммунитета, нарушения эндокринной системы и половой функции, повышенную утомляемость. Все коварство излучения в том, что его не заметишь и не почувствуешь, а зафиксировать можно только специальной аппаратурой. Особенно интенсивно в местах, где к одной розетке подключено несколько работающих приборов. Отодвиньтесь подальше от этого места. Если не получается сделать перестановку, приобретите удлинитель и таким образом отодвиньте от себя опасную зону. Наиболее опасно излучение, исходящее от неисправной проводки, поэтому не откладывайте ремонт в долгий ящик. Каждому сотруднику вполне под силу придерживаться нескольких нехитрых правил, которые помогут свести опасность к минимуму: — Бытовые или офисные электроприборы не стоит ставить друг на дружку, экономя пространство. Более того, их не стоит даже располагать на близком расстоянии и напротив друг друга. — Компьютеры даже самых последних моделей необходимо устанавливать так, чтобы их тыльная часть не была обращена на сидящего рядом человека. — По возможности рабочие места надо разделять офисными перегородками. Если у вас есть: Микроволновые печи — это один из самых сильных источников ЭМП. А старые модели вдобавок еще и излучают микроволновую радиацию, воздействие которой вызывает повреждения хромосом. Меры предосторожности: подогрели обед ,и тут же отключайте печку от сети. Телевизор практически не уступает микроволновке. Даже когда «друг семьи» выключен, он продолжает создавать довольно сильные ЭМП. Не спешите выбрасывать приборчик. Просто воспользуйтесь методом наших бабушек и зачехляйте телевизор на ночь и в те моменты, когда не пользуетесь. Хотя бы набрасывайте на экран специальную «занавесочку». Холодильник генерирует сильное электрическое поле. Не стойте рядом с ним подолгу. И уж тем более не ставьте на него микроволновку! Электролампы обладают не таким сильным излучением, но все же испускают электромагнитные волны. Источник света не должен находиться прямо над вашей головой или очень близко от вас. Поток света лучше направить на текст, с которым работаете, а не на собственную голову. Электрические кухонные плитки. Лучше заменить на газовые или сократить время использования до минимума, а готовя еду, вовсе не обязательно нависать над плитой во время процесса. Стереосистемы распространяют слабые волны. Однако даже CD или плеер не стоит держать рядом с кроватью или носить на себе длительное время. Электронные часы или их аналоги, встроенные в приборы. На время сна отставьте их на расстояние не менее 1,5 метра. Если офис расположен по соседству со щитовой, ее нужно тщательно заэкранировать специальными сетками и стеновыми панелями.
ШУМ И ГАМ Что плохого в шуме? Помимо того, что отвлекает от работы, на первый взгляд, ничего опасного. Но шум не так уж безобиден. Первым под удар попадает слуховой аппарат: звуки и шумы большой мощности воздействуют на барабанную перепонку, а в дальнейшем поражают нервные центры, инициируя повышение тонуса сосудов и, как следствие, гипертоническую болезнь. Могут вызывать болевые ощущения и шок. Исследования показали, что у работающих в шумной обстановке (при воздействии с интенсивностью выше 70 дБ) увеличивается заболеваемость на 38%. В офисе или любом закрытом помещении мы становимся заложниками нескольких видов шума: · Эфирный или воздушный (от разговоров, воспроизводящих устройств, к примеру, радиоприемника); · Механический или ударный (слышится при механических воздействиях — стуке, ходьбе, падении предметов или работе принтера); · «Конструкционный» (распространяется по элементам конструкции здания, к примеру, «завывающий» в вентиляционных системах ветер). Бороться с источниками шума не так просто. Кто-то пытается защититься при помощи наушников, тем самым меняя один источник шума на другой. Некоторые (1% респондентов) видят лучшее решение в использовании берушей. А наиболее радикально настроенные борцы за тишину не только приструняют громогласных коллег, но и стараются изолировать источники механических шумов. Прежде всего, стоит заменить все имеющееся старое офисное оборудование на современное, отличающееся тихоходностью. Помогают снижать уровень шума и офисные перегородки, подобие которых можно соорудить и самостоятельно, выстроив баррикаду из книжных шкафов и тумб. Но лучше всего призвать на помощь бригаду ремонтников и «заглушить» офис, отделав его звукопоглощающими материалами. В результате громкость голосов и других источников уменьшится в 2-3 раза.
ПЫЛЬНАЯ РАБОТЕНКА Подсчитано, что большая часть (85%) вредных примесей попадают в офис с уличной пылью. В особенности это актуально для офисов, расположенных с 1 по 4 этаж — они впитывают максимальные концентрации «внешней смеси». На уровне 7 этажа ее количество минимально. Причем, в условиях мегаполиса существенная доля этой субстанции состоит из резиновой пыли от стирающихся об асфальт автомобильных шин. Впрочем, пыль, накопленная в офисах и квартирах собственными силами, ничуть не лучше. Она может содержать миллиарды частиц, содержащих споры плесени, частицы краски, пластика, синтетических материалов и даже пылевых клещей. Нужны ли вам такие квартиранты, которые при вдыхании могут спокойно переместиться в ваши легкие? Отличное решение проблемы — влажная уборка. Однако почему-то «менеджер по дезинфекции помещений» ничтоже сумняшеся обминает скопления пыли в углах и неприметных деталях мебели. И если воспитательные беседы не помогают, остается взять заботу о собственном здоровье в свои руки. Первое, что вы должны сделать, открывая поутру двери своего кабинета, — вытереть пыль на своем столе и окружающих вас предметах с помощью влажных салфеток или простых кусочков материи. И самое главное — это должно стать для вас ежедневным ритуалом.
Впрочем, не такое уж и плохое начало рабочего дня. Как сказал Антуан де Сент-Экзюпери устами Маленького принца: «Есть такое твердое правило: встал поутру, умылся, привел себя в порядок и сразу же приведи в порядок свою планету». И если каждый будет следовать этому нехитрому совету, то больше не придется расходовать 80% ресурсов своей иммунной системы на нейтрализацию неблагоприятных воздействий окружающей среды. Достаточный стимул, не правда ли?
Мнения из нашего форума на сайте : Businka. Хорошая мысль — не ходить на работу. Только тогда и домой не ходить: ведь там тоже мебель из ДСП, кондиционер и бытовая техника. И не дышать заодно — это тоже вредно. Думаю, зацикливаться на этом не стоит: так и до паранойи недалеко. Но и время совсем игнорировать нельзя. Это как спички: серьезно к ним относиться смешно, а небрежно — опасно. Но все, что возможно, нужно сделать: не сидеть близко у источников опасности типа принтеров, чаще проветривать офис и не лениться протирать стол мокрой тряпкой. Думаю, этого будет достаточно. А если мало, тогда почитайте СНиПы, там найдутся ответы на многие вопросы. Cherry. По-моему, понятия «здоровье» и «работа» вообще не совместимы. Ну, скажите, как сотрудник может себя отлично чувствовать, если обязан с утра до позднего вечера пялиться в экран монитора??? И не говорите мне про всякие там перерывы, «зарядку» для глаз и т. п. Лично мой начальник уж точно не будет в восторге, если я каждый час буду покидать рабочее место, как минимум, минут на 15, чтобы дать отдохнуть несчастным глазкам. Которые, кстати, уже с самого утра просто на лоб вылазят от напряжения и «в полнейшем расфокусе»! Так что о вреде кондиционера, а тем более ДСП, поверьте, я уже даже не задумываюсь... Angelina. В защиту мебели из ДСП. Бытует мнение, что ДСП — это вредно, значит, должно стоить дешево, а массив дерева — экологично, соответственно, и дороже. На самом деле у мебели из массива дерева есть только одна причина стоить дороже: деревьев становится все меньше. Аргументы в защиту ДСП таковы: как и столярная плита (массив дерева), ДСП бывает разного качества. А главное, часто то, что у ДСП спрятано внутри (под финиш-пленками или шпоном) и закрыто с торцов кантом или кромкой, у «массива» находится снаружи (как правило — это формальдегид и фенолы, входящие в состав лаков и клеев). Mangusta. Предложите начальнику провести экологическую экспертизу вашего офиса на предмет всяких вредных воздействий. И, уже исходя из результатов, можно принимать какие-то защитные меры. А без экспертизы, без объективных данных, по-моему, — это стрельба из пушек по воробьям. Стоит такой анализ недешево, но зато спать наверняка все будете спокойно. И он в том числе. Приглашаем на наш форум поделиться своими мыслями, впечатлениями, рассказать интересные ситуации и просто найти новых друзей! Заходите, будет интересно.
