Вы все чаще просыпаетесь с мыслью, что поздно уже становиться олимпийским чемпионом, вряд ли удастся слетать в космос, а сцена Большого театра или подмостки эстрады, похоже, так и не дождутся своего героя. Да и, чего скрывать, в ежегодном списке самых богатых людей мира журнала «Forbes» снова нет вашей фамилии (даже во второй сотне). Отсюда возникает непреодолимое желание выйти за рамки привычных и даже рутинных обстоятельств и вступить на новый профессиональный путь. Но «присядем на дорожку» и разберемся, чем навеяно намерение: ветром перемен или сквозняком кризиса среднего возраста?
«Пушкин стал знаменит в 15 лет, Шолохов в 23. Мне уже 30 и терпение мое на исходе»… Средний возраст (35-55 лет по международной классификации) редко приходит один. Довольно часто он приносит с собой и midlife crisis (в буквальном переводе — кризис середины жизни). Что это за зверь? Приходит обычно
«В самом расцвете сил» Любой кризис, как и любая неприятность «нечаянно нагрянет, когда ее совсем не ждешь». Вот и сейчас, казалось бы, все хорошо: учеба позади, есть работа, квартира, семья, дети и любимая собака, а по выходным культурно-массовые мероприятия… Словом, «работали — жили, жили — работали». И вдруг «все, что нажито непосильным трудом» переворачивается с ног на голову.
По мнению большинства психологов, период midlife crisis переживает каждый (или почти каждый) человек. Всезнающая статистика предоставляет более точные данные: если у американцев подвержена тлетворному влиянию кризиса только четверть взрослого населения (и то в возрасте 40-53 лет), то у нас каждый второй после 35. Впрочем, первые звоночки можно услышать и в 25 лет, а «генеральная репетиция» часто проходит в 30. Иногда кризис среднего возраста совпадает с профессиональным. Как известно, человек может с интересом заниматься одним и тем же видом деятельности не более 8-10 лет, потом любая работа приедается. Что же остается, когда дело, в которое вложено столько сил, души, а порой и средств, надоело хуже горькой редьки? Тогда смены работы не избежать. Многие, даже вполне успешные люди, пытаются сделать крутой вираж: открыть новый бизнес или, напротив, бросить все и заняться личной жизнью, найти интересы вне работы. Одним словом, начать новую жизнь… Но не окажется ли четко представляемая необходимость перемен всего лишь ярким миражом? Попробуем разобраться.
Врага надо знать в лицо А кризис ли это? Хорошо уже, что (как и любое изученное явление) он имеет свои симптомы: жалость к себе и связанная с этим депрессия (часто сопровождается ощущением безысходности). Начинает казаться, что вы в ловушке опостылевшей работы или не менее надоевшей семейной жизни. А вам порхать охота!!! Диагностировать наличие midlife crisis можете, поймав себя на попытках поиска смысла жизни или хотя бы на одной из нижеприведенных мыслей:
— «Жизнь несправедлива ко мне. Почему одним — все, а мне — нечего? Я заслуживаю, несомненно, большего»
— «А зачем вообще все это? Все скучно и утомительно. Какой смысл в моей работе?»
— «В моем возрасте спортсмены выходят на пенсию»
— «Двоечница Петренко вышла замуж за олигарха. Чем я хуже?»
Впрочем, список внутренних диалогов можно продолжить до бесконечности. А все из-за чего? Очередная ревизия туалетного столика показала, что среди баночек и тюбиков доминируют средства для предупреждения преждевременных морщин (будто они хоть когда-то появляются вовремя). Начинаешь замечать, что все меньше молодых мужчин оборачиваются вслед. На работе «молодые и рьяные» (вчерашние выпускники вузов) буквально наступают на пятки. А сегодня подросток место уступил… И уже не важно, что школьникам любой индивид старше 16 лет кажется глубоким стариком, сложный механизм запущен. Как правило, у женщин причина «кризиса средних лет» обусловлен страхом старения, которому сопутствует утрата (как нам кажется) физической привлекательности. Осознав, что молодость быстро проходит, мы в срочном порядке принимаемся делать инвентаризацию прошлого, подводить итоги пройденного пути, оценивать перспективы, переосмысливать ценности. Сбылось ли то, о чем мечталось в дни туманной юности? Если результаты размышлений неутешительны, мы либо впадаем в затяжную депрессию, либо изо всех сил стараемся успеть на убегающий поезд, в срочном порядке меняя мужа или обзаводясь партнером младше себя, чтобы зарядиться энергией бодрости и молодости. Смене подлежит круг общения, интересы и цели… Увы, от «кризиса середины жизни» не застрахован никто. Но одни выбираются из него без ощутимых потерь, а другие задерживаются надолго. Кто же эти «другие»?
Слабое звено Есть несколько категорий, для которых «выздоровление» часто проходит длительно и с возможными осложнениями. Первая «группа риска» — представители профессий, в карьере которых предусмотрен жесткий возрастной ценз, например, спортсмены, модели, танцоры или военные. Вторая категория — специалисты, в работе которых присутствует психоэмоциональное напряжение, и порой довольно высокое. Это артисты, художники, музыканты и др. творческие личности. Сюда же можно отнести и представителей помогающих профессий: врачи, социальные работники, учителя… Сложно переносят перипетии среднего возраста люди со специфическими чертами характера: максимализм (пан или пропал), «ненормированная» (чаще низкая) самооценка (постоянное сравнивание себя с окружающими). Нелегко тем, на кого в детстве родители возлагали большие надежды, кого часто дразнили, и тем, кто сейчас одинок. Но если вы оказались в данной группе, это не повод киснуть. Все равно придется прилагать такие же усилия, как и остальным, только немножко больше. Что же делать?
«Спокойствие, только спокойствие» На самом деле, все причины «кризиса среднего возраста» — продукт нашего сознании, проще сказать — надуманность. С ними можно легко разобраться даже при помощи бумажного листка. Для этого старого (можно сказать классического) способа понадобится всего лишь разделить листочек пополам и на одной стороне создать список того, что есть хорошего в жизни, а на другой, соответственно, все, что не устраивает. Вроде бы очень простой подход, но почти чудодейственный — его мощь в наглядности. Потому что если отфильтровать субъективные факторы и не писать расплывчато-туманные критерии (вроде «меня никто не понимает» или «нет счастья в жизни»), то колонка с плюсами значительно перевесит. К тому же сразу нарисуются и пути выхода. К примеру, не устраивает раздавшаяся вширь фигура? Отлично помогает абонемент в фитнес-клуб и визит к диетологу. Но это еще не все. Результаты исследований показывают, что наиболее популярными способами избавиться от «кризиса середины жизни» наши соотечественницы считают… посещение косметолога (пластического хирурга) с целью кардинального омоложения и «похорошения». На втором месте смена обстановки, путешествия, помогающие «разогнать тоску». Причем, сгодится даже поездка в гости к родственникам для оказания посильной помощи в окучивании гектара картофеля. На третьем месте, как это ни странно, — игнорирование симптомов (какой такой кризис?), на четвертом — смена партнера. И замыкает пятерку лидеров — любые кардинальные перемены жизни, будь то изменение ценностей, целей или появление нового хобби. А какой путь считают наиболее правильным специалисты?
«Я только жить начинаю — на пенсию перехожу» «Культ молодости (главная причина, подстегивающая развитие кризиса у женщин) навязан нам социумом, — комментирует Татьяна Швец, невропатолог, психотерапевт. — Появляются морщинки — мчимся делать подтяжки, седина в волосах — мгновенно хватаемся за краску, лишние килограммы — изнуряем организм жесткой диетой, а то и голоданием… Словом, зацикливаемся на внешности и боремся с природой, вместо того, чтобы шагать с ней рука об руку и уделять больше внимания здоровью, правильному питанию, поддержанию хорошего физического состояния организма. Так и до неврозов недалеко. А нужно лишь принять свою зрелость, найти в ней преимущества. А их немало: решено множество сверхважных и изматывающих задач, начиная от профориентации, получения образования, поиска работы, выбора пары, рождения и воспитания детей, закладывания фундамента для карьерного роста и заканчивая…
Можно, наконец, пожить в свое удовольствие, занимаясь только самореализацией. Посмотрите на западных кинозвезд, кому, мягко говоря, за сорок: 49-летняя Шэрон Стоун, Софи Лорен (73 года), Кэтрин Денев (64 года), Элизабет Тейлор (75 лет), Джейн Фонда (69 лет)… Они наслаждаются зрелостью и пользуются большим успехом у противоположного пола, чем их 18-летние коллеги по работе. А знаете почему? Они приняли за основу жизненную концепцию «зрелость красива». Да, нежный весенний цветок прекрасен. Но разве может быть хуже вырастающий из него сочный плод? Попробуйте и вы полюбить свои средние годы».
Ветер перемен Что до перемен, они однозначно полезны. Но как лекарство — в малых дозах. Специалисты не советуют в этот период принимать судьбоносные (резкие и категоричные) решения, например, менять профессию. Не забывайте, изменив в корне профиль деятельности, карьеру доведется начинать с нуля и распроститься с былыми достижениями, что не так уж и просто. Вместо этого лучше найти новые грани внутри своей же профессии или привнести в жизнь какую-нибудь интересную «мелочь». Например, записаться на курсы йоги, вождения, дизайна, научиться вышивать, выпиливать лобзиком, заняться спортом… Впрочем, если это вас не убедило и вы все равно неотступно жаждете перемен — дело хозяйское. Пробуйте, чтоб не было «мучительно больно за бесцельно прожитые годы», чтоб не укорять себя за то, что могли бы стать музыкантом, но всю жизнь просидели за составлением балансов.
В конце концов, никто не знает ваши потребности, желания и потенциал лучше, чем вы сами. Но в таком случае стоит обдумать некоторые вещи:
1. Не пострадает ли от кардинальных перемен семья, в особенности дети (к примеру, если новая профессия не предполагает стабильный доход)? Или, может, вы совсем решили покинуть домашний очаг, чтобы совершить кругосветное путешествие вокруг земного шара автостопом?
2. Возможны ли пути отступления, если что-то пойдет не так, а новая профессия вас разочарует? Например, сможете ли вы вернуться на старую работу? Может, лучше не увольняться, а взять творческий отпуск?
3. Рассчитываете вы на успех на новом поприще? Если нет, то стоит ли все это затевать?
Как бы не надоела вам старая работа, не сжигайте мосты, пока окончательно не уясните все преимущества и перспективы реализации мечты. А главное, избавьтесь от самого вредоносного стереотипа.
«Мои года — мое богатство» Вот он, главный враг — мысль, что «хорошо подавать блестящие надежды в 20, допустимо в 25, но в 35-40 лет поздно быть начинающим. Если ты не состоялся до этого времени, дальнейшая твоя карьера уже не сложится». Этот социальный миф возродил к жизни «большие тыщи» придуманных комплексов неполноценности. Но есть ли смысл в том, чтобы истязать свою психику сравнениями себя (единственной и неповторимой) с Билом Гейтсом, Абрамовичем или собственной начальницей, которая моложе вас на 5 лет? Статистика подсказывает, что средний возраст изобретателей 20-50 лет. Слишком большой коридорчик? Дело в том, что у людей разные генетические наборы, поэтому никак нельзя подогнать успех к желаемой дате в паспорте. И потому, если хотите быть счастливым, перестаньте сравнивать себя с одноклассниками, знаменитостями, гениями, миллионерами… Возьмите на вооружение слова одного мультяшного «в меру упитанного мужчины в самом расцвете лет», который на вопрос о том, когда же наступает этот самый расцвет сил отвечает: «Да в любом возрасте». И не стоит придумывать лишнего.
Мнения из форумов: — Наталья, 33 года: Я всегда думала, что кризис приходит где-то под сорок. И наступает как раз у тех, кто имеет и семью, и квартиру, и пр. Человек понимает, что больше уже ничего не добьется, семейная жизнь успела приесться, дети подросли и с ними нет ничего общего, интересов, кроме телевизора и еды, никаких. Вот так и впадают люди в депрессию. — Владимир, 38 лет: Как от него лечиться? Где-то слышал, что нужно купить «Порш» — помогает. Иди заработай на «Мерседес»... И на дом. Будет цель — не будет скверных мыслей. — Александр, 40 лет: Мне через пару недель — 41, полон сил и энергии, рощу детей (хочу еще), построил и строю дом, познаю Мир и людей, дорожу Друзьями, ценю Время, свое и чужое (не купить его), стараюсь заниматься работой, которая приносит удовольствие, пытаюсь быть в Гармонии с самим собою и быть Нужным... Где же кризис? — Ирина, 45 лет: Кризис среднего возраста не зависит от степени успешности или неуспешности карьеры... Он связан с осознанием, что наступило время, после которого ты уже вряд ли чего-то можешь добиться. Приходится смириться с тем, что не написаны книги, не совершены подвиги, не сняты фильмы, не сложены и не спеты песни и все, что будет дальше, — всего лишь жалкая пародия на нереализованные мечты. — Антонина, 42 года: Прекращайте самокопание и ПРОДОЛЖАЙТЕ жить. Все получится. Нет никакого кризиса, просто день выдался пасмурный. — Вера, 46 лет: Все проходит…
