Робота для жінок

Что такое фэйсфитнес и как его выполнять?

10 января 2018 р.

Фэйсфитнес – комплекс упражнений для лица, целю которого является омоложение и подтягивание. На сегодняшний день много знаменитостей и просто девушек, женщин все чаще обращаются к этой методике, так как все, что необходимо для ее выполнения – ваши старания и небольшое количество времени, выделенное лично для себя.

Для многих женщин, на чьем лице только появляются первые морщинки – это эффективный способ укрепить каркас мышц и на долго замедлить процесс появления следующих. Женщинам в возрасте тоже можно порекомендовать выполнение такой физкультуры для лица. Чтобы подтянуть кожу и сделать ее более упругой. С помощью данной технологии вы сможете самостоятельно бороться с появлением морщин на лбу, круговую мышцу рта, укрепить линию бровей и укрепить мышцы век, четко обозначить линию шеи, сделав ее более привлекательной.

Многие женщины, которые уже попробовали фэйсфитнес на себе, уверяют, что самостоятельно справится с естественным процессом старения можно, выделяя ежедневно 10 минут на упражнения по фэйсфитнесу. Комплекс упражнений состоит из силовых, лифтинговых и расслабляющих упражнений. Такой разнообразный спектр упражнений позволит поддерживать тонус лица на протяжении всего занятия.

Первое с чего рекомендуют начать учителя по фэйсфитнесу – с фотографии своего лицо анфас для того, чтобы было с чем сравнить последующие занятия. Уже после первого занятия вы сможете увидеть результат: подтянутость и упругость кожи лица, его здоровый цвет, разглаживание только появившихся морщинок. А спустя неделю выровнять овал лица, поднять щеки, сделать пропорции лица более гармоничными.

Упражнения для фэйсфитнеса

Одним из самых популярных и узнаваемых упражнений является упражнение с ложкой для укрепления скул, подтягивания щек. Необходимо кончик ручки ложки прижать губами так, чтобы она поднялась и опустить в исходную позицию. Таким образом вы напрягаете и расслабляете губы, щеки. Это упражнение также образует красивые ямочки на щечках.

Ничто не красит женщину, как пухлые губы. В комплексе упражнений по фэйсфитнесу есть упражнение и для тренировки пухлости губ и укрепления их формы. Для этого упражнения вам пригодится обрезанный кусочек шампанской пробки. Возьмите его аккуратно внешней частью губ и максимально расслабьте губы и рот.

Каждое утро делайте легкое похлопывание кончиками пальцев кожи лица. Это стимулирует кровообращение и его здоровый цвет.

Полный комплекс упражнений по фэйсфитнесу вы найдете в интернете у трениров и учителей этой уникальной эффективной техники омоложения лица.

Автор: Лолита Платошкина