Робота для жінок

Готовимся к лету. Витамины для кожи лица

6 апреля 2016 р.

Авитаминоз или нехватка витамином в организме чаще всего обостряется именно весной. Это такой особый период, когда зимой к нам в организм попадало наименьшее количество полезных и необходимых элементов. И, как результат, истощенность организма этими важными элементами и вызывает снижение иммунитета, слабости организма. Весна – отличное время года для подготовки нашего физического состояния и внешнего вида в форму и приятный внешний вид к лету.

Неправильно считать, что витамины и полезные вещества влияют на внутренние органы и конкретного воздействия мы не видим. О состоянии здоровья человека и здоровье внутренних органов может поведать лицо человека и его внешний вид. С возрастом цвет кожи лица может тускнеть, терять здоровый вид, увядать. На нее действуют многие факторы: погодные условия, экология и, конечно, питание. Если первые два фактора мало чем зависят от нас, то последний – питание, мы можем самостоятельно контролировать и насыщать организм правильными продуктами для поддержания лучшей физической формы и цвета лица.

Необходимые витамины для кожи лица

С возрастом мы хотим, чтобы наше лицо выглядело молодо, не появлялись морщинки, а внешний вид излучал здоровье. Для этого необходимо дать правильный витамины вашему организму. Первая категория витаминов, которые так важны для кожи лица – антиоксиданты, которые помогают ей предотвратить шелушение, скорее заживлять ранки, трещинки. В данную группу входят витамины А, Е, С. Они попадают в организм, с помощью таких продуктов питания: рыба, масло, орехи, молоко, яйца и многие другие. Витамин А сохраняет влагу, не позволяет коже лица сохнуть, шелушиться. Е восстанавливает клетки и защищает от ультрафиолетовых лучей. Замедляет старение кожи витамин D. Его вы можете найти в рыбьем жире, печени трески, морской капусте. Поддерживать молодость кожи лица, ее эластичность и упругость помогает витамин С, который содержится в цитрусовых фруктах, яблоках, киви, калине и прочем. Быстрое восстановление поврежденных мембран клеток, упругость кожи поможет осуществить витамин F. Больше всего его в орехах и растительных маслах. Витамин K помогает при свертываемости крови, ускоряет заживление ран, борется с пигментными пятнами.

Все эти витамины помогут коже вашего лица выглядеть очаровательно, а организму работать без сбоев.

Автор: Лолита Платошкина