Робота для жінок

Как привести себя в порядок после новогодних праздников?

6 января 2016 р.

Новогодние праздники требуют не только тщательной и долгой подготовки, но и приведению себя в порядок после празднования. Диетологи подсчитали калории и пришли к мнению, что за новогодний ужин мы съедаем около четырех дневных норм. Если вы сами стали замечать излишества в еде, сложности в пробуждении и прочие последствия праздника, то начинайте срочно предпринимать попытки их ликвидации.

Приводим фигуру в порядок

Чаще всего, главным недостатком новогодних празднований является разнообразие салатик и блюд, которые хочется попробовать. Многие современные семьи не идут на поводу у моды, рекламы и готовят блюда символически, а некоторые и вовсе не занимаются приготовлением, ограничиваются фруктовыми и колбасными нарезками, а также главным напитком праздника – шампанским. Мы также рекомендуем придерживаться минимализма в новогодних блюдах, и, если уж что-то и готовить, такое, что не останется на следующие дни. Это объясняется тем, что продукты на второй и третий день не отличаются своей свежестью и могут только нанести вред вашему организму. С алкоголем тоже не перебарщивайте и не мешайте.

Стабилизируем расписание

Еще одним недостатком новогоднего празднества является движения в часовом режиме, так как праздник обычно отмечается в ночь с тридцать первого на первое. После того, как сбивается режим, становится сложно вставать и ложиться вовремя. Ваше состояние и самочувствие в дальнейшем будет зависеть от того, как быстро вы стабилизируете свое расписание. Тяжело становиться выходить на работу, не приведя свой режим в норму.

Бодрствуем!

Новогодние праздники дают нам незаменимые радостные эмоции от встречи с близкими, приятными сюрпризами и подарками. Очень важно побольше накопить положительные эмоции. Для этого можете за период празднования ходить в гости к родственникам, друзьям, приятелям, общаться как можно больше на настоящих встречах, а не дома за компьютером, отдыхать и развлекаться. Помните, чем качественнее вы отдохнете, тем лучше будете чувствовать себя, выйдя на работу.

Новогодние праздники имеют свои недостатки: смена в режиме дня, увеличение веса, но, если подходить к празднованию со здравомыслием и полной серьезностью, можно легко обойти эти неприятности. Веди активный образ жизни, больше общайтесь и праздники принесут вам только радость.

Автор: Лолита Платошкина