Робота для жінок

В тонусе!

7 февраля 2013 р.

Ученые до сих пор спорят над тем, что такое вегето-сосудистая дистония – болезнь, доставляющая немало неприятных минут, или индивидуальная реакция организма на стрессы, изменения погоды и т.п. Пока они приходят к единому знаменателю, займемся профилактикой ВСД.

* Утренний кофе замените чаем с лимоном. Гипертоникам лучше зеленый, а гипотоникам – черный сладкий.

* Попробуйте начать день со стакана минералки или простой воды с соком лимона, перед обедом выпивайте стакан свежевыжатого сока – это тонизирует сосуды и обмен веществ.

* Кушайте шоколад! Но… не молочный, а черный горький, богатый химическими соединениями, улучшающими мозговое кровообращение.

* Спазмы сосудов и сосудистую головную боль поможет снять отвар тмина, фенхеля или мелиссы.

* Не забывайте о физической активности: прогулках, пробежках, плавании.