Робота для жінок

Мерзнуть… на здоровье

31 января 2013 р.

На коже человека расположено огромное количество холодовых рецепторов, раздражение которых через нервную систему влияет на весь организм. Прежде всего холод совершенствует процесс терморегуляции – сохранения равновесия между внешней средой и организмом. Именно на этом основано действие закаливания. Если подходить к нему с умом, без фанатизма, то оно дает массу полезных эффектов. Укрепляются сосуды и капилляры, уменьшается аритмия и становится реже частота сердечных сокращений, улучшаются легочная вентиляция, обмен веществ, состав крови, состояние иммунной системы, увеличивается мышечная сила, повышается работоспособность нервных клеток, усиливается выделительная функция организма. Особенно хорошо от этого ногам: после закаливания холодом им становится легче переносить исходящее от системы «теплого пола» или летнего асфальта постоянное нагревание, от которого они отекают. Кроме того, холод побуждает наш организм сжигать калории. Если не стремиться компенсировать их с избытком, то и мороз на улице, и закаливающие процедуры помогут нам сохранять стройность.