Робота для жінок

С пользой и в удовольствие…

31 января 2013 р.

А знаете ли вы, что катание на коньках – это не только веселая зимняя забава, но и отличный способ укрепить здоровье. Такой вид спорта помогает достичь лучшей физической формы и повысить иммунитет. Катание на коньках минимизирует развитие депрессивных настроений и снижает стресс.

Двигательная активность во время катания помогает нашему телу снизить уровень гормона стресса − кортизола и пробудить от сна полезные эндорфины. Концентрация на технике исполнения отдельных упражнений помогает отвлечься от плохих переживаний и полностью отпустить мысли. После такого отдыха мозг начинает работать гораздо эффективнее, и вы сразу начинаете находить ответы на нерешенные вопросы.