Робота для жінок

Как научиться правильно относиться к своему весу

25 февраля 2013 р.

Проведенные недавно психологические тесты показали, что большинство женщин неадекватно оценивают свою внешность и, в частности, свой вес. Причем, перегибы случаются как в одну, так и в другую сторону: дамы склонны как завышать, так и занижать их реально существующий вес.

Около 25% женщин с явным лишним весом считают свою фигуру абсолютно нормальной, В то же время, 16% представительниц прекрасного пола с весом в пределах нормы думают, что они толстушки и размышляют о том, как быстро похудеть в ногах? – хотя их ноги абсолютно нормальны.

В чем причины такой разной оценки?

Психологи утверждают, что проблема в том, что большинство женщин ориентируются не на свои ощущения, а на мнение окружающих. Так, к примеру, дама со значительным лишним весом, которую обожает ее муж, продолжает полнеть и считает свою фигуру нормальной, несмотря на зашкаливающие весы, гипертонию и боль в коленях. В то же время, девушки, чьи мужчины с интересом засматриваются на анорексичных моделей, стараются изо всех сил похудеть, хоть им это и не к чему.

Как же начать правильно воспринимать свой вес? Вот несколько рекомендаций:

1. Доверяйте своим ощущениям. Если вам тяжело подняться пешком на 6 этаж, однозначно, пора заняться своим весом.

2. Взвешивайтесь. Не доверяйте своим «кажется» и «еще влезаю в эти джинсы», весы всегда объективны – если цифра зашкаливает, пора прекращать есть, несмотря на то, в какие джинсы вы еще влезаете.

3. Вычислите, какой для вас оптимальный вес и всегда стремитесь его поддерживать. Экстремально худые женщины – не эталон, но и быть излишне «аппетитной» может быть опасно для здоровья.

4. Не слушайте окружающих. Бабушка всегда считает что вы слишком худенькая, парню всегда кажется, что можно сбросить килограмм-другой…

Будьте такой, какой вы сами хотите быть – в этом ключ к гармонии с собой.

Источник: "www.ladyboss.com.ua"