Некоторые специалисты в области мотивации утверждают, что
«мотивировать» себя сделать что-то, чего ты не хочешь, невозможно:
человек либо выбирает делать что-то – и это значит, что у него есть на
то основания и причины, либо выбирает не делать – и это означает, что
мотивировать его бессмысленно. Тем не менее, когда мы говорим о
самомотивации, мы имеем в виду возможность как бы напомнить себе о том,
для чего нам нужно совершить то или иное действие.
Для большинства людей есть четыре составляющих самомотивации:
атмосфера, цель, видение будущего и причины продолжать. Рассмотрим их
подробнее.
Создайте себе атмосферу
У каждого человека успех ассоциируется с обстановкой, атмосферой,
в которую он попадет, когда достигнет успеха. Так создайте себе эту
атмосферу! Окружите себя красивыми вещами, ведь всегда найдутся важные
мелочи, которые вас мотивируют: носите хороший деловой костюм, купите
красивый и статусный Macbook air и хороший кожаный портфель, окружите
себя вещами, которые символизируют успех для вас. Выглядите и ведите
себя так, как будто вы уже успешны. Сами по себе эти вещи не принесут
вам успех, а вот ощущение, которое вы при этом будете испытывать –
вполне может.
Четко поставьте цель
Расплывчатые цели – мощный демотиватор. Пересмотрите свои
формулировки: например, стать успешной бизнес-леди – это плохая
формулировка, а увеличить свои доходы в Х раз к следующему декабрю –
хорошая. Четкие и конкретные цели – основа самомотивации. Когда каждое
утро вы понимаете, что точно знаете, куда идете, вам не нужно себя
уговаривать.
Смотрите на будущее в перспективе
Многие называют это мечтами, но мы все же предпочтем назвать это
видением будущего. Какой вы видите свою жизнь в будущем (в том самом
будущем, сроки которого очерчены в вашей цели)? Как вы себя чувствуете?
Что окружает вас? Какие люди рядом с вами? Визуализируйте, мечтайте, это
очень мощный стимул: когда однажды вы достигаете того, о чем вчера
могли только мечтать, вы чувствуете, что можете вообще все на свете!
Находите причины идти дальше
Как и во всяком деле, вас могут постигнуть неудачи. Но это не
повод отказываться от своей цели. Придумайте себе дополнительные
причины, для чего вам нужен успех, и запишите их на бумаге, например, в
блокноте, который всегда носите с собой. В минуты, когда у вас что-то не
получается и вы уже готовы все бросить, откройте этот список и
напомните себе, как много есть причин для того, чтобы продолжать идти к
своей цели. Самомотивация – это умение время от времени напоминать себе о
том, что для вас важнее всего.
