Робота для жінок

Как защититься от вредного воздействия низких температур

27 декабря 2012 р.

Когда на улице сильный мороз, врачи рекомендуют:

Одеваться многослойно. Лучше надеть несколько легких кофт вместо одной теплой. Если станет жарко, один слой одежды можно снять. Это предупредит потливость, что на морозе опасно. Желательно, чтобы одежда была свободной.

Защищать открытые участки кожи.Нужно надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником.

Если предполагается целый день или даже несколько часов на морозе, нужно позаботиться о дополнительной одежде. Кроме этого необходимо каждые полчаса-час заходить в теплое помещение и, по возможности, иметь под рукой термос с горячим кофе, чаем или супом. На улице нужно работать руками, двигать конечностями, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах.

Не стоит выходить на мороз голодным.Обязательно нужно хорошо поесть (зимой лучше употреблять высококалорийные продукты). И желательно не переутомляться.