Робота для жінок

Как снять усталость в плечах за 5 минут?

29 ноября 2012 р.

■ Опустить руки вдоль туловища. Постепенно сгибая их в локтях, делать круговые движения плечами. Одновременно или каждым плечом попеременно. Повторить 3-6 раз.

■ На вдохе наклонить голову вперед, на выдохе — запрокинуть назад. Повторить 4-6 раз.

■ Наклонить голову к правому, потом к левому плечу, повернуть голову вправо, затем влево. Повторить 4-6 раз.