Робота для жінок

Родом из детства

18 октября 2012 р.

Проблемы с избыточным весом мы часто списываем на недостаточно отрегулированный обмен веществ, какие-то заболевания и т.п. Но, как утверждают исследователи, лишний вес – это, скорее всего, не причина каких либо неполадок в организме, а результат неправильных пищевых установок, привитых в детстве. Если вы хотите, чтобы ребенок был здоров, и не страдал от избытка ненужных жировых отложений, постарайтесь запомнить:

– дети интуитивно чувствуют, что, сколько и когда им нужно есть. Прислушайтесь, если, конечно, малыш не хитрит и не старается перейти на сугубо конфетную диету.

– если ребенок не хочет, не заставляйте его съедать все, что в тарелке. Значит, он сыт. Переедание может привести к потреблению лишних калорий.

– постарайтесь не воспринимать как каприз нежелание ребенка есть еще вчера любимые им блюда. Значит, он накопил достаточное количество питательных веществ из тех продуктов, и сейчас ему требуется что-то другое.