Робота для жінок

Как защитить себя от стресса?

18 октября 2012 р.

Участников проведенного эксперимента подвергали серии различных упражнений или тестов, провоцирующих стресс. После чего с помощью прогулок, музыки и книг им предлагали расслабиться. Таким образом ученые определили эффективность выбранного способа по состоянию пульса и мышечного тонуса. В итоге выяснилось, что лучше всего снимает стресс прочтение книг (68%): быстрее воздействует на организм, чем музыка, зарядка и прогулка.

Что важно: выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Достаточно было понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.