Робота для жінок

Чистим «перышки»

23 августа 2012 р.

Наш организм время от времени требует не только детального «техосмотра», но и «генеральной уборки». То есть, очищения от накопившихся вредных веществ – токсинов. Для этого не нужно садиться на жесткую диету, достаточно слегка поменять рацион и на некоторое время исключить ряд продуктов.

* Откажитесь на пару недель от копченого, жирного, острого и соленого, так вы разгрузите печень и поджелудочную железу.

* Кушайте без ограничений кефир, овощи, фрукты, богатые клетчаткой (если нет противопоказаний). Такая пища быстро проходит через кишечник, «увлекая» за собой токсины.

* Пейте много жидкости: просто воды либо зеленого чая без сахара.

* Посещайте баню или сауну, если нет противопоказаний: через открытые поры будут выходить и токсины.

* Табу на алкоголь.

Пару недель терпения – и вы снова как новенькая!