Как же достичь творческого подъёма, озарения, вдохновения, свободного полёта мысли?
Возьмем, к примеру, относительно кропотливую работу по написанию текстов. Часто бывает так, что уже есть идея, замысел, наброски, но нет желания довести их до ума, разрабатывать дальше: подробнее изучить литературу, определиться с основными понятиями и терминологией (что особенно важно для научных работ), а самое главное – написать текст, пригодный для публикации или служебных нужд. Это тормозное состояние, невозможность написать даже вразумительную фразу на заданную тему, этот внутренний барьер и стоит на страже самого себя от той рутины, которая неизбежна при серьёзной работе. Так организм защищается от «ненужной» работы.
Просто и эффективно
Можно, конечно, просто заставить себя или попробовать внушать необходимость действия, используя какие-нибудь словесные формулы. Но твёрд орешек знаний. Не так проста эта проблема, чтобы сразу поддаться. Прямые и бесхитростные приёмы (у каждого могут быть свои) не всегда приводят к положительному результату. Нужно искать окольные пути.
Один из методов – использование неторопливого письма, каллиграфии для создания творческого настроя.
Для начала нужно попробовать написать что-нибудь аккуратным, чётким почерком по теме запланированной работы. Начать можно с простых фраз. Если внутреннее сопротивление этому начинанию остаётся сильным, то можно отвлечься от смыслового содержания и сосредоточиться только на правильном, красивом написании отдельных букв или слов. Через какое-то время это дело покажется приятным и даже увлекательным.
Далее можно таким же неторопливым, каллиграфическим (или просто размеренным) почерком записывать важные по теме мысли, интересные цитаты из просмотренной литературы, делать краткие конспекты. Незаметно, как бы сами собой, начнут появляться идеи по содержанию работы. А потом возникнет желание написать и сам текст.
Как это работает?
Механизм действия метода прост. Организм сопротивляется пережитым ранее негативным эмоциям, неприятным состояниям: суетливости, торопливости, цейтноту, – когда вы не успевали что-то сделать, быстро записать много информации (например, на лекциях), в короткий срок сделать письменную работу и т.п. Всё это неосознанно отложилось в памяти, но своеобразным способом – в виде символа запрета. Проблема сфокусировалась (смещение восприятия) на процессе письма как символе неприятных переживаний. То есть когда появляются признаки (ассоциации) предстоящего стресса, возникает сопротивление работе по подготовке и написанию текста, что и проявляется нежеланием что-либо делать вообще.
Уверенное написание текста от руки означает, что вы преодолели отрицательное восприятие проблемы (инверсия эмоций). Это сигнал для организма, что опасаться больше нечего, и можно продолжать работу. Те же ассоциации с процессом письма теперь уже несут положительный заряд. Слишком много этим приходится заниматься, начиная со школьного возраста и практически постоянно. Письмо – это важная составляющая деятельности головного мозга и всего организма. Следовательно, если станет приятным процесс письма от руки, то привлекательной будет и писательская работа в целом. Мотивация сглаживает все связанные с этим трудности. Когда психологический барьер будет преодолён, можно начать печатать тексты и на клавиатуре.
Одним словом, известно, что любое дело успешнее продвигается, если процесс работы приносит удовольствие. А практические методы достижения этого могут быть разные.
