Но советуют ли они вдыхать раскаленный запах городских улиц с их пылью и автомобильными выхлопами? Поэтому не бойтесь: тысячи примеров удачного отпуска при условии интересного положения вам тому доказательство. А приведенные ниже 6 простых правил сделают ваш отдых не только приятным, но и полезным, как для вас, так и для вашего будущего малыша.
1. Вы любите понежиться на солнышке? Не отказывайте себе в этом удовольствии. Просто учтите некоторые ограничения, которые накладывает беременность. В часы наибольшей солнечной активности проводите время в тени. Ваш организм стал более чувствительным к тепловому воздействию, а потому длительное нахождение под палящими лучами грозит перегревом. Зато в утренние и вечерние часы солнышко будет даже полезно.
2.Что может быть романтичнее, чем пройти с любимым за руку по линии прибоя? Но романтика - это не единственный плюс сего мероприятия: пройдитесь по горячему песку, затем совершите прогулку вдоль линии прибоя. Завершить прогулку можно и даже нужно, окунувшись в прохладу морской воды. Данная последовательность окажет благотворное закаляющее воздействие на ваш организм.
3. Голливудские фильмы показали нам многое. Речь не идет о перестрелках и бэтменах. Нередко герои занимаются пробежкой или зарядкой на берегу моря, обращая свой взгляд в бескрайний горизонт. Почувствуйте себя героиней своего любимого фильма и тоже займитесь гимнастикой, глядя на море. Умеренное солнце, слабый ветерок и свежий воздух создают для этого прекрасные условия.
4. Если вы когда-либо занимались медитацией, то наверняка в вашем доме завалялась пара-тройка дисков с записью шума воды и, в частности, океана. Не откажите себе в удовольствии помедитировать под живые звуки природы. Просто примите любимую позу и наслаждайтесь.
5. Если вам всегда нравились шляпы, но в повседневную жизнь этот головной убор никак не вписывался, самое время доставить себе удовольствие! Ведь прямые солнечные лучи вам сейчас ни к чему, а стильная шляпка прекрасно справляется с этой проблемой.
6. Не забудьте про солнцезащитный крем. Пусть не максимальной, но хотя бы средней защиты от солнца. Наносите его за 15 минут до выхода на солнце: и загар получится, и не обгорите.
7. Не отказывайте себе в специальной косметике для беременных. Она создана с учетом всех факторов, вляющих на здоровье малыща и будущей мамы. Особенно рекомендуется взять с собой крем от растяжек BABY TEVA. Ведь они могут появиться в самое неподходящее время на Вашем животике, а ведь он будет открыт для взглядов на пляже.
