Робота для жінок

Стресс и здоровье: как вы чувствуете себя на работе?

13 апреля 2012 р.

Постоянные стрессы, недомогание и даже психические расстройства – вот к чему приводит надевшая, нелюбимая работа. Человек – существо цельное, женщина и её здоровье тесно связаны, поэтому причиной очень многих заболеваний легко может стать постоянная неудовлетворенность тем, что вы делаете. Нелюбимая работа может даже привести к депрессии, не говоря уже о психосоматических заболеваниях.

Недавняя статистика показала, что все чаще сотрудники больших компаний на Западе берут отпуска не по причине физического недомогания, а именно из-за психических расстройств, эмоциональной усталости. Если вдуматься, то цифра угрожающая: около 20% людей живут с теми или иными признаками депрессии.

Что же делать, сели вы устали от своей работы, и каждый день испытываете вредный для здоровья стресс? Вот несколько пунктов, которые стоит попробовать:

- снизьте нагрузку на работе (постарайтесь делегировать какие-то из своих обязанностей другим сотрудникам);

- возьмите небольшой отпуск за свой счет;

- займитесь спортом, часто тренировки помогают справиться с такими симптомами.

Возможно, если хроническая усталость не проходит в течение долгого времени, необходимо обратиться к врачу, но ни в коем случае не расценивать свое состояние, как нормальное.

Источник: "www.ladyboss.com.ua"