1. Смех помогает худеть. Если вы хотя бы 100 раз в день будете смеяться, то можете вычеркнуть 10 минут тренировки на велотренажере. Как утверждают специалисты, расход калорий в обоих случаях одинаков. Смех – это своего рода фитнес организма. Если вы хохочете и получаете от этого удовольствие, то уровень стресса вашего организма снижается до 35%, а так же улучшается кровообращение и обмен веществ. Когда вы смеетесь, то мышцы пресса напрягаются, а это то, что вам нужно. Конечно, сам процесс очень увлекающий и веселый, но, к сожалению, не слишком быстрый.
2. Запахи стройности. Существуют такие ароматы, которые перебивают аппетит или не позволяют вам добавку десерта. Вот несколько запахов, которые помогут вам воздержаться от вкусной пищи: лаванда, грейпфрут, роза, яблоко, укроп, ваниль. Ваниль – считается самым эффективным запахом. Если вы будете ежедневно использовать такую ароматерапию, то можно сбросить в весе примерно 1,8 кг за месяц.
3. Магия любви. Врачи рекомендуют по утрам выполнять зарядку, но вы вполне можете заменить это временем с любимым в постели. Только учтите, что нужно занимать активную позицию и продолжение процесса не менее 20 минут. Занимайтесь сексом с любимым три раза в неделю, но можно и больше. Это даст положительный результат вашей фигуре и приведет в тонус весь организм.
4. Семь потов. Идеальный вариант избавиться от лишних килограммов – посещение бани. Именно русская баня даст вам положительный эффект. Париться нужно регулярно и желательно с утра. Можно сочетать банный день вместе с разгрузочным. Заходите в парилку чаще, но не на длительный период, пейте только горячие напитки. Нельзя после бани принимать контрастные процедуры. Как только ваш организм почувствует малейший холод, он не захочет прощаться с жировой складочкой.
5. Гамма цвета. Оказывается, что желтый цвет помогает в борьбе с лишним весом. Ученые доказали, что именно этот цвет поможет вам освободится от вредных продуктов. Желтый цвет дает нам программу на стройность. И это не все, такой цвет благоприятно воздействует на нервную систему и прибавляет оптимизма.
Как видите, совсем не обязательно морить себя постоянно голодом, достаточно просто знать свой организм и пользоваться нужными советами.
