Если женщина оптимистично смотрит вперёд, у неё больше шансов оставаться молодой и привлекательной после 40 лет. Все представительницы слабого пола, не видящие проблемы в том, что им давно не 20, выглядят молодыми и привлекательными.
Основные проблемы женщин после 40 лет
1. Усталость
Чаще всего женщины старше 40 жалуются на одолевающую их усталость. Это может быть вызвано нарушениями в работе щитовидной железы, вырабатывающей гормон, который отвечает за запускание процесса обмена веществ. После 40 лет человеческий организм начинает постепенно стареть, выработка гормона не такая интенсивная, энергия перестаёт вырабатываться в полном объёме, и человека одолевает усталость. Недостаток гормона и нарушение деятельности щитовидной железы отрицательно сказывается на иммунной системе, вызывает пересыхание кожи, результатом чего становится образование морщин. Обратитесь к врачу и проверьте свою щитовидку. Если количество вырабатываемых ею гормонов окажется недостаточным, доктор назначит вам лекарства с их содержанием.
2. Избыточный вес
После 40 лет обменные процессы в организме женщин подвергаются существенным изменениям – из-за того, что снижается количество выработанных половых гормонов в связи с приближающимся климаксом, метаболизм сильно замедляется. Рекомендуем изменить своё питание – для этого разделите на 2 одинаковые половины ту порцию пищи, которую вы ели до 40 лет, откажитесь от употребления мучных и сладких изделий, а также начните заниматься спортом.
3. Одышка
Отсутствие желания или недостаток времени на занятия спортом, лишний вес являются основными причинами возникновения одышки у женщин, которые достигли 40 лет. После снижения уровня половых гормонов в женском организме начинают накапливаться лишние жиры, так как эстроген выводил из крови женщин лишний холестерин. Возникновение одышки также может быть вызвано проблемами в работе сердца, когда атеросклеротичные бляшки перекрывают кровеносные сосуды и замедляют кровоток, или прекращают его, образовывая тромб. Это чревато инфарктом миокарда с летальным исходом. Если занятия спортом вам не помогли и одышка не прекратилась, то это указывает на серьёзные проблемы с сердцем. Обязательно обратитесь к кардиологу и пройдите обследование.
Женская красота и здоровье после 40
Аналогично тому, что вино с годами становится только лучше, приобретая особый вкус и аромат, женщина с годами приобретает особое очарование: к своим годам она накопила жизненный опыт, состоялась в качестве жены и матери, добилась профессиональных успехов. И у нее встает такой вопрос, как сохранить здоровье после 40 лет?
Целеустремлённая и жизнерадостная зрелая женщина будет всегда находиться в центре мужского внимания, а если она при этом ещё и выглядит безупречно, то у неё просто нет равных.
Нельзя во всех своих неудачах винить ваш возраст – постарайтесь воспринимать его с юмором.
Согласно последним исследованиям, обнародованных психологами, после 40 лет сохранению молодости женщин способствуют браки с мужчинами, которые на несколько лет моложе.
Сохранить здоровье после 40 лет вы сможете с помощью наших рекомендаций.
Рекомендации по сохранению молодости и здоровья
* Составьте рацион своего питания: в него должны обязательно входить фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты, которые предотвращают обвисание кожи. Желательно выбирать фрукты и овощи разных цветов, так как у них разные полезные свойства.
* Морепродукты способствуют укреплению иммунитета, орехи и злаки укрепляют волосы, а сок из сельдерея или цитрусовых подарят организму заряд энергии.
* Нужно забыть о жирных продуктах – организму после 40 лет достаточно сложно в одиночку справиться с лишним холестерином, который закупоривает сосуды и приводит к образованию тромбов.
* Врагом любой женщины старше 40 лет является остеопороз (хрупкость костей), поэтому обязательно следует включить в ежедневное питание молочные продукты с низким содержанием жира – они содержат кальций, так необходимый ногтям и костям.
* Всем известно, что алкоголь и курение пагубно влияют на женское здоровье и красоту. Со временем даже длинный и крепкий сон не спасёт от похмелья и отёчности глаз, а кожа из-за воздействия никотина приобретёт нездоровую желтизну и станет дряблой. Отказаться от вредных привычек обязательно следует тем женщинам, которые хотят быть молодыми и после 40.
* На помощь в сохранении молодости после 40 придёт полноценный сон. Его продолжительность должна быть не меньше 8 часов. Стакан молока с мёдом перед сном поможет вашему организму расслабиться.
* Для поддержания хорошей физической формы подойдёт комплекс специальных упражнений, который будет учитывать все потребности организма. Это могут быть танцы, фитнесс или йога. Прекрасно подойдут неспешные прогулки по свежему воздуху.
* Незаменимым помощником в борьбе с изменениями кожи под воздействием возраста является антивозрастная косметика. Покупать её нужно в аптеках. Зрелой коже нужен особый уход: вам будут нужны ночной и дневной крем, крем для кожи вокруг глаз, скрабы для тела и лица, бальзам для губ, сыворотка с осветляющим эффектом, витаминизированный тоник, маски с содержанием коллагена, вода термальных источников, увлажняющий лосьон для тела.
* Также поможет сохранить молодость элегантный стиль в одежде. Зрелость совсем не повод, чтобы отказаться от любимых джинсов и начать носить безликие и бесформенные костюмы: стиль одежды женщины, которая перешагнула рубеж в 40 лет, должен принадлежать к золотой «серединке».
* Помните об аксессуарах. Благодаря им, ваш образ станет завершённым, а туфли на тонкой шпильке визуально стройнят любую фигуру.
* Прекрасным способом для сохранения молодости является выделение времени себе любимой: сходите к косметологу, приобретите обновки, посмотрите любимый фильм и посетите интересную выставку.
* Самое главное – не забывайте о своей самореализации: запишитесь на курсы иностранных языков, совершите увлекательное путешествие, начните заниматься рукоделием или осваивать оригинальные рецепты национальной кухни – здесь подходит всё, что приносит удовольствие и делает жизнь яркой.
