Что такое загар? В верхних слоях кожи при воздействии солнечных лучей образуется меланин. Его выделение – это защитная реакция организма на воздействие ультрафиолетовых лучей. Чем больше его выделяется, тем темнее цвет кожи. Пример тому жители Африки.
Меланин является фильтром, который задерживает около 90% ультрафиолета и не допускает разрушения клетки. Специалисты рекомендуют принимать загар в утренние и вечерние часы, когда организм вырабатывает витамин D3. Его называют «гормон солнца», он нормализует давление, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет. Загорать, конечно же, полезно, но стойкость и оттенок загара зависит от типа кожи.
Конечно, есть болезни, при которых следует отказаться от воздействия солнечных лучей. Это нарушения печени и сердца, дерматит, гипертония и туберкулез. Не следует загорать после эпиляции и во время беременности. Злоупотребление солнечными ваннами ведет к высушиванию кожи, к появлению морщин и раннему ее старению.
Как сохранить загар?
Воспользовавшись нашими советами, вы можете сохранить ваш загар на более длительный период времени.
Интенсивное увлажнение поможет вам сохранить загар и напитать кожу. Не следует какое-то время посещать баню или сауну после проведенного на море отпуска. Пар способствует выведению влаги из кожи и делает ее бледнее. Необходимо принимать ванны с добавлением морской соли и всевозможных масел. Это поможет сохранить загар дольше.
Необходимо отказаться от отбеливающих средств. На время вам необходимо забыть о кремах и масках, содержащих лимон, чистотел, огурец и молоко. Протирать кожу льдом из кофейной гущи или крепкого чая. Это поможет сохранить загар и придаст вашей коже бронзовый оттенок.
Как питаться?
В питание нужно включить оливковое масло и жирную рыбу. Они содержат аминокислоту, поддерживающие пигментацию кожи. Количество потребляемой чистой воды должно быть не менее полутора литров.
Необходимо пополнить рацион витаминами. Потребление моркови, которая содержит провитамин А, активирует и закрепит ваш загар. Так же она способствует выработке в организме меланина. Чтобы справится с ударной дозой ультрафиолета и сохранить здоровье, необходимо потреблять комплекс витаминов С, А, Е, группы В. Томаты, фрукты, бобовые, листовые овощи содержат эти витамины и они помогут вам сохранить роскошный южный загар надолго.
Если вы желаете, что бы ваш загар не стал тусклым и блеклым, а оставался все таким же насыщенным, то посещения солярия в холодное время года всего один раз в две недели будут способствовать этому.
Еще один вариант оставаться весь сезон с прекрасным бронзовым загаром – это использование автоброзантов. Современный рынок достаточно насыщен ими. Существует их два вида: автозагар, который дает постепенный загар, а так же есть автозагар, дающий мгновенный загар, на два-три часа. Обычно, эти средства содержат малейшие частицы золота, они увлажняют и питают кожу, делают ее привлекательной.
Исследователи Лондонского Королевского колледжа выяснили, что люди, у которых в организме витамин D в достаточном количестве, чувствуют себя бодрее и выглядят на много лучше своих сверстников. Но интенсивный загар влияет на кожу не самым лучшим образом, он сушит кожу и вызывает ее старение. Был найден выход. Для того, чтобы молодость не уходила, а кожа имела красивый загар, необходимо пользоваться специальной косметикой для загара, которая питает кожу и увлажняет ее. Ученый пришли к выводу, что без крема загорать нельзя.
Красивый загар является во многих сферах бизнеса и общения визитной карточкой. Это свидетельствует о том, что вы преуспевающая личность. Зачастую это способствует выживанию в нашем суетном мире. Но самое главное, чтобы загар приносил вам только удовольствие, комфорт и не нес вреда вашему здоровью.
