Подари мне запах счастья
4 марта 2010 р.
Всевозможные ароматы, окружающие нас повсюду, навевают самые сокровенные воспоминания, заставляют улыбаться или морщиться, придают нашей жизни полноту, красочность и насыщенность… Но мы порой не задумываемся, какое сильное влияние они оказывают на все, происходящее с нами, а в очередной раз услышав об «ароматерапии», просто отмахиваемся, полагая, что все это «несерьезно».
Так в чем же все-таки суть «ароматерапии»?
Хотя сам термин появился относительно недавно, история возникновения способа лечения организма с помощью эфирных масел и других ароматических средств уходит в глубокую древность. Эфирные масла научились получать около 5000 лет тому назад. Об этом свидетельствуют археологические находки в Месопотамии, Китае, Индии, Персии, Египте. Греки и римляне научились этому искусству после завоевания Египетской империи. Пионерами в изучении целебного действия ароматов, как и во многих других отраслях, были древние египтяне. Египетские жрецы использовали эфирные масла не только для бальзамирования тела, им лечили депрессии и нервные расстройства. Широко применялись масла как антисептики, средства омоложения. Жрицы умело совмещали ароматы с цветотерапией. Без окуривания помещений и храмов не проходила ни одна церемония. В храмах символично выставляли 4 сосуда на четыре стороны света ладан — мирра — кедр — кипарис, как символы божественности — исцеления — защиты от врагов — мужественности.
Существует легенда, согласно которой Клеопатра приплыла на первую встречу с Марком Антонием на корабле, благоухающем пурпурными парусами, запах роскошных ароматов от которых достигал обоих берегов! Не намного отставали от египтян древние греки и римляне, большинство знаний, правда, заимствовавшие у египтян. Они первыми стали смешивать ароматы с оливковым маслом и изготовили простейшие мази; изучив свойства которых, классифицировали их на расслабляющие, тонизирующие и возбуждающие. Древние римляне с ароматами рождались и умирали, они широко применяли эфирные масла, помимо медицины, еще и в общественных банях, придав традиционным водным процедурам статус настоящего ритуала.
Древние греки разработали составы, поддерживающие и сохраняющие красоту, эликсиры любви. Секреты ароматерапии занесены в Европу во времена крестовых походов. И хотя многие традиции использования ароматов давно утеряны, в наше время «ароматерапия» начинает возвращаться и активно развиваться.
Почему нам нравится или не нравится запах?
Это зависит от нашей индивидуальности, образа жизни, ассоциаций. На этом основан раздел ароматерапии, занимающийся снятием стресса, релаксацией — влиянием с помощью ароматов на психоэмоциональное состояние человека. Здесь многое зависит от первого впечатления. В науке до сих пор нет единой классификации, но можно выделить тона запахов (как это делает Д. Рэдфорд).
Верхний тон. Запахи острые, быстро исчезают, длительность не более 20-30 минут (бергамот, эвкалипт, чайное дерево, лимон).
Средний тон. Характеризует сущность букета и полностью развивается в течение часа-двух, иногда дольше. Сохраняется до одного или двух дней (ромашка, фенхель, герань).
Нижний тон. По характеру самый тяжелый, дает аромату стойкость и уходит последним (ладан, сандал, иланг-иланг).
Создаем настроение
В настоящее время ароматерапия входит в перечень услуг, предлагаемых многими салонами, как очень модная и «навороченная», но вы вполне можете улучшить свое самочувствие и достичь душевной гармонии в домашних условиях. Это не менее эффективно, а может даже более, главное: делать все правильно и знать меру. Способов использования ароматов множество… Основные из них сжигание, выкуривание, ароматические палочки, свечи, в конце концов, просто любимые духи, которые наверняка моментально поднимут вам настроение! Но возглавляет этот список, естественно, натуральное эфирное масло, использование которого считается самым эффективным. Его вы можете применять в ваннах, добавляя несколько (4-8) капель в воду, для массажа, путем смешивания с масляной основой, для ароматизации воздуха и создания определенной атмосферы в квартире, для ингаляций и компрессов. Но важно помнить, что нельзя наносить масло в чистом виде на кожу и слизистые оболочки, а также ни в коем случае не превышать допустимые дозировки. Перед применением проверьте, нет ли у вас аллергии на масло.
Эфирные масла повышают настроение
Аромат апельсина (можно добавить 2-4 капли масла в аромалампу или использовать маленький глиняный кулончик, они бывают самой разной формы. Он действует также, как аромалампа, только нагревается не от пламени свечи, а от тела, пока вы его носите). Пару капель масла апельсина (мандарина, лимона) хорошо добавлять в кремы для рук: масло смягчает кожу, а крем приобретает приятный легкий цитрусовый запах.
Бархатцы можно увидеть на клумбах: невысокие цветы светло- и темно-оранжевого цвета. Далеко не все любят, как они пахнут: это густой, пряный, необычный аромат. Но если он вам нравится, значит, эфирное масло бархатцев вам подойдет: его рекомендуют при нервозности, он расслабляет и согревает, помогает воспринимать все происходящее спокойнее и во всем видеть хорошую сторону.
Жасмин. В странах Средиземноморья запах жасмина считается «королем запахов» и входит в т.н. «чувственные смеси». С маслом жасмина можно делать массаж: 3-4 капли на 10-15 г транспортного масла (жожоба, масло зародышей пшеницы, виноградных семян, абрикосовое, миндальное, тыквенное, персиковое).
Иланг-иланг устраняет головную боль у склонных к повышенному кровяному давлению. Антидепрессант, усиливает энергетику, повышает чувство уверенности в себе.
Майоран (так же как и лаванду) применяют при бессонницах, повышенной тревожности.
Запах пихты вселяет оптимизм, усиливает настойчивость и терпение.
Аромат розы выравнивает поведенческие реакции, устраняет неврозы, повышает работоспособность, купирует спазмы сосудов головного мозга: тошнота, слабость, мигрень, головная боль, головокружение.
Эфирные масла улучшают память: базилик, гвоздика, иссоп, кориандр, лаванда, мелисса, шалфей, мята, розмарин, тимьян, эвкалипт. Этими маслами можно ароматизировать комнаты, принимать с ними ванны или делать массажи.
Снимаем стресс
Лучше всего снять стресс и расслабиться после тяжелого рабочего дня помогут запахи апельсина, лаванды, мелиссы, душицы, базилика, розмарина, иланг-иланга. А всего пару капель жасмина или же цитрусовых, подобно кофе, приведут вас в рабочее состояние. Неролиевое и бергамотовое масла обладают уникальным свойством быстро поднимать настроение. Воистину королевским маслом считается розовое — лучшее из эфирных! Оно прекрасно тонизирует, обладает антисептическим свойством, особенно полезно для нервной и сердечно-сосудистой систем. Широко известна способность розового масла усиливать чувственность. Наверное, именно поэтому в прошлом молодым девушкам запрещалось вдыхать ароматы розы, жасмина и лилий, пробуждающих страстное восприятие и приводящих к «потере рассудка».
Народные целители утверждают, что в природе (реках, горах, озерах) заложена мощная жизненная сила, которую мы можем получать именно через запахи. Так что, пользуясь изобретениями ароматерапии, помните, какую пользу вам может принести обыкновенный выезд на природу.
Это интересно
Лечение запахами было традиционным и в Древней Руси. Устраивали так называемое «чепучинское сиденье». Маленькая деревянная камера (чепучина), насыщенная ароматом распаренных трав, помогала избавиться от многих болезней. После принятия на Руси христианства благовония стали особенно популярны. Больше всего ценилась «гулявная вода», т.е. розовая вода (от «гуль» роза).
