Робота для жінок

Отправляемся в бассейн

12 ноября 2010 р.

Плавание — один из самых доступных видов спорта — улучшает кровообращение, стимулирует сердечную деятельность, укрепляет дыхательную систему, костную ткань, позвоночник, формирует осанку, улучшает общее самочувствие. Это прекрасное средство для нормализации массы тела — при условии регулярности нагрузки (З0 мин/3 раза в неделю). Самые лучшие часы для плавания — раннее утро, с 7 до 9 часов, и вечернее время, с 18 до 20 часов. Вы не просто восстановите здоровье, сбросите лишний вес, но и получите прекрасный заряд бодрости. Как и для ходьбы, для плавания противопоказаний не существует, потребуется только медицинская справка об отсутствии кожных заболеваний.