Робота для жінок

За лекарствами — на кухню

12 ноября 2010 р.

Голос охрип, нос не дышит, глаза слезятся…Опять придется лежать неделю в постели? Не обязательно! Отправляйтесь-ка сначала на кухню. Временно перестройте свой рацион: ведь правильное питание повышает защитные функции организма. Наши прабабушки при первых симптомах простуды варили куриный бульон. Американские исследователи доказали: если выпить чашку бульона, носовые проходы быстрее освободятся от слизистых выделений. А вот жирная пища, мясо и молочные продукты способствуют отеку слизистой носа и гайморовых пазух. Поэтому, если вы простудились, Сопротивление организма инфекции стимулируют и пара долек чеснока или луковица, а также овощи и фрукты, богатые витаминами А (морковь, капуста, шпинат) и С (клюква, смородина, черноплодная рябина, киви, фейхоа, авокадо и цитрусовые).