Общительные люди, похоже, могут извлечь дополнительную выгоду из своих отношений с другими людьми: они чувствуют себя лучше, менее подвержены стрессу по сравнению с теми, кто живет в добровольной или вынужденной изоляции.
Обзор исследований в области воздействия на здоровье отношений показал, что у люди становятся на 50% более выносливыми, если они принадлежат к более широкой социальной группе, будь то друзья, соседи, родственники или комбинация из них.
Поразительное воздействие социальных связей на здоровье привело к тому, что врачи предложили работникам здравоохранения воспринимать одиночество так же серьезно, как и другие риски для здоровья пациентов – такие как алкоголизм и курение.
"Мы воспринимаем отношения как должное", - сказал Джулиан Холт-Ланстад, психолог из Университета Бригам в штате Юта. "Но постоянное взаимодействие является не только полезным с точки зрения психологии, но влияет непосредственно на наше физическое здоровье".
Команда Холта-Ланстада провела обзор 148 исследований, которые отслеживали влияние социальных взаимодействий на здоровье 308 849 людей в течение 7,5 лет. Это помогло им понять, как смертность зависит от степени общительности человека.
Быть одиноким и изолированным вредно для здоровья человека – так же, как курение 15 сигарет в день, или быть алкоголиком. Одиночество так же вредно, как не заниматься спортом и вдвойне хуже, чем страдать ожирением. Об этом сообщается в журнале PLoS Medicine.
Холт-Ланстад устверждает, что друзья и близкие могут помочь вам оздоровиться множеством разных способов, начиная от помощи в трудные времена и заканчивая поиском смысла жизни. "Когда кто-то подключается к группе и чувствует ответственность за других людей, это помогает ему найти цель и лучше заботиться о себе самом".
Исследователь говорит, что нет четких показателей того, сколько отношений необходимо для улучшения здоровья человека. Но чем реже вы ощущаете одиночество и чем чаще чувствуете свою принадлежность к группе друзей, тем лучше.
