Никто из нас не застрахован от такого недостойного чувства, как зависть. Положа руку на сердце, скажите, разве не ощущали вы желание получить то, что есть у другого? Разве не раздражало вас чье-то благополучие, удачливость или просто чудесный вид после хорошо проведенного отпуска?
Любовь, ревность и зависть - все эти чувства стары, как мир. Ученые нейрофизиологи говорят о том, что за чувство зависти отвечают те же участки мозга, что и за физическую боль. А значит, зависть разрушительно действует на наш организм.
Стоит ли делать самому себе больно? Как избавиться от этого досадного чувства? И вообще возможно ли это? Как говорится «нет ничего невозможного для человека с интеллектом».
Итак, если вас частенько посещает чувство зависти, то в вашей жизни явно что-то не так. Давайте попробуем разобраться.
Самооценка
Психологи утверждают, что у завистника самооценка слишком завышена. Он считает, что достоин гораздо большего, чем имеет сейчас. Он верит в свой высокий потенциал и амбиции. Будущее кажется ему прекрасным, но все это может в один миг разрушиться при неудаче. Лишившись иллюзий, такой человек становится раздражительным, теряет веру в себя и видит только мрак вокруг себя.
Неадекватная оценка объекта зависти
Когда вы завидуете кому-либо, вы не обращаете внимания на те его черты и способности, которые дали ему возможность добиться более высокого результата. Завистник ставит себя гораздо выше объекта зависти и потому считает его «везение» несправедливым и обидным для себя.
Невозможность найти свой путь в жизни
Если вы добились успеха в своей профессиональной деятельности, то не станете никому завидовать. Талантливый педагог и не подумает завидовать парикмахеру, который зарабатывает гораздо больше него. А вот человек, который не может найти применения своим способностям, скорее всего, будет завидовать успехам других.
Отрицательные эмоции
Зависть дарит нам множество отрицательных эмоций: раздражение, обиду, тоску, разочарование и гнев. И все эти чувства могут привести к различным психосоматическим заболеваниям. Вы плохо спите ночью, часто нервничаете без повода, и ваше настроение меняется каждые полчаса? Так можно дойти до неравного истощения, и даже более серьезных психических заболеваний.
Как с ней бороться?
Зависть бывает двух типов: осознанная и неосознанная. В первом случае человек прекрасно понимает, что испытывает это отвратительное чувство, и его действия направлены на то, чтобы от них избавиться.
Зависть требует компенсации
Есть два вида компенсации зависти: осознанная и неосознанная. Осознанная - это когда человек понимает, что он завидует и делает это с «удовольствием». Неосознанная - он не понимает, что испытывает именно зависть. Такой человек никогда не признается, что завидует, оправдывая себя тем, что ставит другого человека гораздо ниже себя. «И эта дурочка добилась так много! Будь у меня ее деньги, я бы добилась гораздо большего».
Как бороться с завистью?
1. Никогда не сравнивайте себя с другими людьми. Поймите, что вы - это целый мир, живущий по своим законам. Всегда будут люди, которые добились гораздо большего, чем вы. Не стоит завидовать им. Лучше разбирайтесь сами со своей жизнью. Скажем, раз в год оценивайте свои достижения. Если у вас есть прогресс - значит год прожит не зря.
2. Относитесь позитивно к окружающим людям. Научитесь радоваться чужим успехам. И не забудьте отмечать свои.
И еще помните, что у каждого своя судьба и свой путь в этой жизни.
Не стоит разрушать себя таким недостойным для умного человека чувством, как зависть!
