Да, делать вид, что водолазка - ваш любимый предмет гардероба, действительно не хочется. Но закон жизни гласит: годы берут свое. Кожа увядает, становится дряблой, и во время рекламы антивозрастного крема мы уже не спешим переключать канал.
Доказано, что шея - одна из уязвимых частей нашего тела. Кожа здесь очень тонкая, в ней почти нет жира, кровь циркулирует медленнее, а значит, эпидермис питается хуже. Особенно если утром и вечером забывать о том, что питательный крем необходим не только коже лица. Несмотря на то, что шея очень подвижна, она испытывает недостаток физической нагрузки: нежным мышцам нужна специальная тренировка.
БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК.
Знаете ли вы, что вредные привычки делятся на мужские и женские? Например, незакрытый тюбик зубной пасты - это, конечно, мужская, а вот привычка читать лежа - сугубо женская. Но просмотр телевизора, чтение книг и журналов в горизонтальном положении влекут за собой негативные последствия. Какие? Правильно, морщины на шее. Еще один пособник старения кожи - высокая, туго набитая подушка. Вместо нее купите или сделайте сами небольшую мягкую подушечку с гречневой шелухой.
ШЕЮ НАМЫЛЮ!
Ежедневный уход необходим шее, как и лицу, ведь красота не заканчивается подбородком. Очищение, тонизирование и питание - все как всегда. Но очищать нужно осторожно, тонизировать с чувством меры, а питать - интенсивно. Помните, что кожа на шее может быть либо сухой, либо нормальной - третьего, как говорится, не дано. Вариант жирной исключен, ведь место расположения сальных желез совсем иное.
Если кожа лица у вас сухая или нормальная, возьмите за привычку наносить на шею и область декольте тот же крем, что и на лицо. Если же кожа жирная, придется приобрести отдельное средство для шеи. Так, специальный крем от морщин для области шеи и декольте восстановит утраченную эластичность зрелой кожи, подтянет ее и возвратит упругость. А мультивитаминная сыворотка окажет мгновенные омолаживающие услуги как лицу, так и шее.
ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА ИЗ ТВОРОГА.
2 столовые ложки творога разотрите с 1 чайной ложкой сметаны и 1 чайной ложкой растительного нерафинированного масла. Тонким слоем нанесите маску на кожу шеи и область декольте. Подержите 20 минут, затем смойте теплой водой или отваром ромашки. Маску рекомендуется делать 1 раз в месяц.
ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА.
Утренняя зарядка - занятие привычное, вечерний поход в фитнес-клуб - необходимое (по крайней мере, так должно быть). Неплохо бы регулярно ходить на массаж лица, но ведь не всегда получается: то времени нет, то денег не хватает... Но почему же мы игнорируем простую гимнастику для лица? Что мешает нам, например, выполнять упражнения для упругости и молодости кожи, не выходя из дома? Вопрос остается открытым. Можно, конечно, воспользоваться опытом восточных красавиц, которые носили на голове кувшины с водой, тем самым обеспечивая себе царственную осанку, не позволяющую морщинам расположиться на шее и декольте. Но вряд ли близкие оценят такую экстравагантность. Есть гораздо более простой, а главное, практически незаметный для окружающих способ оставаться в тонусе.
• Откиньте голову назад и в момент ее запрокидывания старательно тянитесь языком к кончику носа. Дотянулись? Отлично! Теперь посчитайте до пяти и вернитесь в исходное положение. Опустите голову на грудь, расслабьтесь.
• Вытяните губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи, произносите звуки О-У-И-А-Ы. И молодость сохраните, и дикцию улучшите.
• Расправьте грудь, положите руки на плечи и, нажимая на них, постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею. Вы чувствуете себя страусом? А кто говорил, что будет легко? В таком положении сделайте вдох, посчитайте до 10, и - выдох.
• Опустите уголки рта (маска «Пьеро»), напрягите мышцы шеи и сохраните такое положение, считая до десяти.
Этот комплекс поможет укрепить подбородочную область и сохранить упругость кожи. Каждое упражнение выполняйте по 5-6 раз и постарайтесь заниматься гимнастикой регулярно.
