1. Купаться в теплой, а не горячей воде. Конечно, придя с мороза, так и хочется согреться в обжигающе-горячей ванне или принять очень горячий душ. Однако наша кожа очень страдает от таких действий – ведь слишком горячая вода обезвоживает кожу. Для того чтобы этого избежать, принимайте душ или ванну не слишком долго (врачи считают, что оптимальная длительность водных процедур – 10-15 минут и не более) и следите за температурой воды.
2. Пользуйтесь мягким мылом. Как известно, классическое мыло сушит кожу. Зимой это особенно заметно – поэтому постарайтесь минимизировать негативное влияние мыла. Если вы не можете самостоятельно определить, вредно ли то или иное мыло для кожи – по крайней мере, откажитесь от использования антибактериального мыла. И откажитесь от умывания мылом, пусть даже оно кажется вам мягким.
3. Наносите увлажняющие средства на кожу после душа, пока она еще остается влажной. Это касается и кожи тела, и лица. Этим несложным действием вы помогаете коже достичь максимального увлажнения, впитывая влагу не только из крема, но и ту, что осталась после душа.
4. Уделите особое внимание увлажнению кожи рук. Если большая часть кожи укрыта от мороза одеждой, то руки и лицо подвергаются прямому воздействию холода и ветра. Поэтому их нужно увлажнять чаще, чем кожу тела. Для того чтобы это вошло у вас в привычку, можно, к примеру, принести на работу тюбик с кремом для рук, поставить на видное место и наносить на кожу каждый раз после мытья рук.
Что же касается лица – нужно наносить крем как минимум два раза в день: утром, перед выходом из дому, и перед сном. Не забывайте защищать кожу перед тем, как выходить на улицу. Причем защищать не только от мороза (то есть не забывать о теплых перчатках и шарфах), но и от солнечных лучей (обязательно пользуйтесь дневным кремом с SPF как минимум 15).
Зимой нам кажется, что вредное влияние ультрафиолета отсутствует, но это не соответствует действительности. Поэтому помимо крема для лица с защитой от солнечных лучей, пользуйтесь и бальзамом для губ с SPF 15 или выше.
Если вы в теплое время года ограничивались одним кремом (дневным или ночным), и этого вам казалось достаточно, то зимой обязательно приобретите и второе средство. И помните, что ночной крем должен быть более жирным и питательным, чем дневной.
Если ваша кожа отличается повышенной сухостью даже в теплое время года, то вам нужно либо перейти на крем с более насыщенной структурой, либо в течение дня дополнительно увлажнять кожу. Для этого подойдет ваш обычный дневной крем или легкий гель, который можно наносить на кожу по мере необходимости.
