Трудности выбора
3 декабря 2009 р.
Мы вынуждены постоянно принимать решения: поступить так или иначе, сделать то или другое. Сложность выбора определяется важностью вопроса: боимся ошибиться, советуемся с близкими, ищем ответы в «умных» книгах, стараемся просчитать все до мелочей. И что в итоге? Снова синяки и ушибы? Необязательно!
Сначала выбор за нас делали родители. Они дали нам жизнь, потом выбрали имя. И еще долго решали разные вопросы: какую игрушку купить, в какой детский сад отправить, в какой кружок повести… Они выбирали, они же и несли за это ответственность. И всегда можно было сказать маме или папе: «Это не я решила, это вы так захотели». Многие эту привычку из детства переносят во взрослую жизнь. Встречались, наверное, вам неоднократно обвиняющие всегда кого-то другого, а не себя. А может, и сами этим грешите? Отказ от выбора, это, прежде всего, отказ от ответственности. Ведь если ты сам принял решение, то сам и отвечаешь за все, что за этим последует. А это не всегда успех. И чтобы не быть причастным к собственным ошибкам, существует множество способов ухода от решения. Но обманываем, прежде всего, только себя.
«Все побежали — и я побежал», — говорил герой фильма. И ведь действительно, часто мы что-либо делаем за компанию. Трое моих подруг после школы именно таким образом выбирали институт: «Пойду в политехнический, потому что Маша туда идет». Хорошо, если хватит смелости признать ошибочность выбора.
«Куплю билет — и назло кондуктору пойду пешком». Очень часто к такому методу прибегают инфантильные люди. Именно они стремятся сделать все наоборот, не задумываясь о последствиях. Главное, чтобы было «не так, как сказала мама».
«Само рассосется». Если вообще не делать выбора, то за нас это сделает кто-то другой. Например, после окончания школы нужно что-то делать: поступать в институт (какой?), идти работать (куда?). Можно не думать об этом до выпускного вечера, но время Х придет все равно.
На пути к принятию решения
Сомнение. Чтобы понять, что это такое, попробуйте присесть на стул. Нет-нет! Не садитесь, а только попробуйте. То есть, когда между вами и стулом останется пару сантиметров, засомневайтесь и начните вставать, а когда колени почти выпрямятся, попробуйте снова сесть. Как скоро заболят ноги? Думаю, если вы не очень спортивный человек, то быстро. Если ноги тренированные, продержитесь чуть дольше. И потом будете вынуждены либо рухнуть без сил на стул, либо стоять, но что-то все равно придется выбрать. Чувствуете усталость? Ваши силы ушли на сомнения. Так происходит всегда, когда долго не можете принять решение. Выбор рано или поздно придется сделать. Задумайтесь, сколько энергии было потрачено. Вы израсходовали весь «бензин на прогревание мотора».
Откуда берется сомнение?
Причины: незнание — отсутствие информации, необходимой для принятия однозначного решения.
Случайность — даже если вы все сделаете правильно, обязательно вмешается Его Величество Промысел.
Страх. Представьте, в жаркий день вы идете по Крещатику, и вам очень хочется пить. А бочка с таким вожделенным квасом на другой стороне улицы, и разделяет вас оживленная проезжая часть. На пути к утолению жажды будет стоять страх. И в данном случае это хорошо. Ваш страх вам подскажет, что не стоит бросаться под колеса автомобиля, можно воспользоваться подземным переходом. Страх — мощная человеческая эмоция, реакция на неизвестность. Благодаря ему человечество выжило. И именно он мешает нам что-то менять в жизни.
Со страхом можно бороться двумя способами:
Теоретический. Если от предпринятого действия многое зависит, а решение не так очевидно, как хотелось бы, то желательно расписать все варианты развития событий. Пропишите проблемы, которые могут возникнуть, и пути решения. Например, вам предложили новую работу. Принимать предложение или нет? Ведь можно не пройти испытательный срок, не сработаться с коллективом, а со старой работы вы уже ушли. Или не ушли, а компания-работодатель разорилась. И вот вы все равно без работы. Может такое случиться? Может. Вариантов множество. Вот и запишите их все.
Практический. Многократно повторенное действие перестает вызывать страх. Например, вы нашли в газете «Срочно требуются!» не просто хорошую вакансию, а идеально вам подходящую. Вместо того, чтобы сидеть и раздумывать: «А не откажут ли мне?», «А вдруг я не пройду собеседование?» — нужно собраться и идти на встречу. Если вы решитесь, то могут взять, а могут и не взять на работу. Но сидя дома, точно останетесь безработной. А чтобы не трястись перед судьбоносным собеседованием, сходите на парочку «тренировочных». Вот еще пример. Вы боитесь прыгать с парашютом? Я очень. Хотя, согласно статистике, пройтись по Крещатику опаснее, чем прыгнуть. Но по Крещатику я хожу каждый день, а с парашютом так и не рискнула прыгнуть. Почему? Именно потому, что по улице я хожу каждый день, и ничего со мной не случается. И первый раз, прыгая с парашютом, я буду бояться, и второй тоже. А вот на тридцать первый, возможно, сделаю это с удовольствием.
Способы принятия решения
Знаки. Вокруг нас постоянно что-то происходит: события, диалоги, звуки, встречи с разными людьми. И если быть достаточно внимательным, можно научиться слышать подсказки, ведь ничего случайного в мире не бывает, все промыслительно. Допустим, вы получили предложения перейти на новую работу. И вспомнили, что ваш приятель когда-то упоминал эту фирму. Звоните, чтобы узнать подробности, но дозвониться не можете. Или, наоборот: до приятеля дозвонились сразу, и отзывы о компании оказались положительные. Все это знаки-подсказки, игнорировать которые не рекомендуется.
Заглянуть в будущее. Очень часто жизнь сравнивают с дорогой. Например, «идти по жизненному пути» или «дорога жизни». Нарисуйте на полу свою дорогу жизни: моменты, когда вам приходилось принимать важные решения, отметьте символическими предметами. Например, на месте, где предстояло выбрать после школы, куда пойти учиться, положите диплом, а там, где выходили замуж, — свадебную фотографию. Выложите дорогу до сегодняшнего дня. Пройдитесь по ней, останавливаясь на ключевых моментах, вспомните чувства, которые вас охватывали. Когда дойдете до сегодняшнего дня, подумайте, где бы хотели оказаться через год. Если мы все еще говорим о работе, то положите два предмета: один будет символизировать новую работу, другой — старую. А теперь станьте рядом с предметом, символизирующим новую работу, и прислушайтесь к своим чувствам. Теперь вернитесь на исходную позицию и проделайте тоже самое с символом старой работы. Исходя из своих чувств, принимайте решение.
И самое главное, какое бы вы решение ни приняли — не жалейте. Какой смысл мысленно возвращаться в прошлое и пытаться его переделать? Никакого. Упрекать себя в том, что изменить нельзя, не только бессмысленно, но и бесполезно. Ведь нет полной уверенности, что все сложилось бы иначе, прими вы в прошлом другое решение. Ведь поступить именно так были причины, о которых вы теперь можете уже и не помнить. Вместо сожалений о потерянных возможностях, упущенных шансах и неиспользованном времени, потратьте свою энергию на реализацию сегодняшних планов. Гораздо важнее оптимально использовать настоящие возможности. И разрешите себе ошибаться. Всегда есть шанс передумать, «переиграть».
ПОЧЕМУ ЭТО ИНОГДА НЕ РАБОТАЕТ
Психологи дают хороший совет: если вы не знаете, как поступить, возьмите листок бумаги, разделите пополам, на одной стороне распишите все плюсы, а на другой — все минусы. Очень рациональный подход, но иногда он не работает. Потому что не все в жизни поддается железной логике. Этот способ не учитывает чувства.
ОТКАЗ ИЛИ ПРЕДПОЧТЕНИЕ
Выбирая что-то одно, мы отказываемся от чего-то другого, упускаем какие-то возможности. А это неприятно. Кроме того, невыбранный вариант всегда наделяется положительными характеристиками. Попробуйте не отказываться, а предпочитать. Это просто игра слов, но это поможет испытать совсем другие чувства: чувство свободы, значимости, независимость.
